ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ : କିସମିସ୍ ଏକ ଡ୍ରାଏ ଫ୍ରୁଟ୍, ଯାହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଅନେକ ରୋଗ ଦୂରରେ ରହିଥାଏ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ପୋଷକ ତତ୍ୱ ଯୋଗାଇଥାଏ। ବିଶେଷ କଥା ହେଉଛି ଏହାର ଗୋଟିଏ ନୁହେଁ ବରଂ ଅନେକଗୁଡିଏ ଲାଭ ରହିଛି। ତେବେ ଚାଲନ୍ତୁ ଜାଣିବା କିସମିସ୍ ର ୪ ଟି ବଡ ଲାଭ ବିଷୟରେ।
ହଜମ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତୋମ :ଫାଷ୍ଟଫୁଡ୍ ଏବଂ ଠିକ୍ ସମୟରେ ନ ଖାଇବା କାରଣରୁ ଲୋକଙ୍କ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଖରାପ ହୋଇଥାଏ। ଯେଉଁଥିପାଇଁ ସେମାନଙ୍କୁ ଅନେକ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡେ। ତେଣୁ କିସମିସ୍ ଏପରି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ।
ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିଥାଏ :ବାହାର ଖାଦ୍ୟରେ ଫ୍ୟାଟ୍ର ପରିମାଣ ଅଧିକ ଥାଏ, ଯାହା ଓଜନକୁ ବଢାଇଥାଏ। କିସ୍ମିସ୍ କାରଣରୁ ଏହା ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରହିଥାଏ। ଏଥିରେ ମିଳୁଥିବା ନାଚୁରାଲ୍ ସୁଗାର ଶରୀରକୁ ଶକ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରିବା ସହିତ ଆମକୁ ଅଳସୁଆ ଅନୁଭବ କରିବାକୁ ଦିଏ ନାହିଁ । ଏହା ସହିତ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ମଧ୍ୟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରହିଥାଏ।
ରକ୍ତ ବଢାଇଥାଏ :ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ରକ୍ତହୀନତାର ସିକାର ହୁଅନ୍ତି। ଯାହାକୁ ଏନିମିୟା କୁହାଯାଏ। ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ କିସମିସ୍ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ଅଭାବ ରହିବ ନାହିଁ ।
ହାଡ ମଜବୁତ କରିଥାଏ :ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ କ୍ଷୀର ପିଅନ୍ତି ନାହିଁ। ତେଣୁ ଆପଣ ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ କିସମିସ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିପାରିବେ। କାରଣ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଅଧିକ ପରିମାଣର କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଦେଇଥାଏ। ତେଣୁ ଏଥିଲାଗି ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ୪-୫ କିସମିସ୍ ଖାଇପାରିବେ।
