ଅତ୍ୟଧିକ ଚା ପିଉଥିଲେ ସାବଧାନ !

ଭୁବନେଶ୍ୱର : ପୃଥିବୀରେ ଅନେକ ଲୋକେ ଚା ପିଇବାକୁ ଭଲ ପାଆନ୍ତି। ଚା ପିଇଲେ କିଛି ସୁଫଳ ମିଳିଲେ ଅନେକ କୁଫଳ ମଧ୍ୟ ମିଳିଥାଏ । ଯାହା ଲୋକମାନଙ୍କର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟକୁ ବିଗାଡ଼ିପାରେ। ଦିନକୁ ଦୁଇରୁ ତିନି କପ୍ ଚା ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟକର ହୋଇଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଅନେକ ଲୋକ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଦିନରେ ଅନେକ ଥର ଚା ପୀଇଥାନ୍ତି। ଯାହାଦ୍ବାରା ଚିନ୍ତା, ନିଦ୍ରା ହୀନତା ଏବଂ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଆଦି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦେଖିବାକୁ ମିଳିଥାଏ। ଲୋକମାନଙ୍କର ଚା ପ୍ରତି ଥିବା ଅହେତୁକ ପ୍ରେମ ସେମାନଙ୍କର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ କୁ ହତ୍ୟା କରିପାରେ? ତେଣୁ ଚା ପିଇବାରୁ ଏକ ବିରାମ ନେବା ଏବଂ ଚିନ୍ତା କରିବାର ସମୟ ଆସିଛି ଯେ କୌଣସି ଜିନିଷ ଅତ୍ୟଧୂକ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଚା ମଧ୍ଯ ।ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ଯ ନିଦ୍ରା ହୀନତାରେ ପୀଡିତ ଅଛନ୍ତି ତେବେ ଏଥିପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ଚା ପ୍ରେମ ଦାୟୀ । ହଁ, ଅତ୍ୟଧିକ ଚା ‘ପିଇବା ଆପଣଙ୍କ ନିଦକୁ ସବୁ ଉପାୟରେ ବାଧା ଦେଇପାରେ। ଚା’ରେ କଫିନ୍‌ର ଉପସ୍ଥିତି ଆପଣଙ୍କ ଶୋଇବା ଚକ୍ର ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। କଫିନ୍ ମେଲାଟୋନିନ୍ ହରମୋନେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ, ଯାହା ଶୋଇବା ଅବସ୍ଥାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ।ଶରୀରରେ କଫିନ୍‌ ମାତ୍ରା ବୃଦ୍ଧି ଆପଣଙ୍କ ପଚାନାତନ୍ତ୍ରକୁ ବାଧା ଦେଇପାରେ ଏବଂ ଉପାଦାନ ଅଛି, ଯାହା ଆମେ ଖାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟରୁ ଆଇରନ ଅବଶୋଷଣରେ ବାଧାପୁଷ୍ଟିକର ଅବଶୋଷଣକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ । ଚା’ରେ ଟେନିନ୍ ନାମକ ଏକ ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ।ଚାପରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ଏବଂ ଆମର ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନରୁ ବିରତି ନେବା ପାଇଁ ଆମେ ପ୍ରାୟତ ଏକ କପ୍ ଚା ପିଇଥାଉ, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣିଛନ୍ତି କି ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ପ୍ରକୃତରେ ଆପଣଙ୍କ ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତାକୁ ବଢ଼ିପାରେ। ହଁ, ଅତ୍ୟଧିକ କଫିନ୍ ଖାଇବା ଦ୍ବାରା ଶରୀରରେ ଅସ୍ଥିରତା ଦେଖାଦେଇପାରେ ଏବଂ ଏହିପରି ଲକ୍ଷଣଗୁଡିକର ମୁକାବିଲା କରିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ହେଉଛି କେବଳ ଚା ପିଇବା କମାଇବା। ସେହିପରି ଗର୍ଭବତୀ ଥିବା ସମୟରେ ମହିଳାମାନେ ଅତ୍ୟଧିକ ଚା ଖାଇବା ମା ‘ତଥା ଶିଶୁ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ। କଫିନ୍‌ର ଅଧ୍ୟକ ବ୍ୟବହାର ଜଟିଳତାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିପାରେ। ତେଣୁ ଜଟିଳତାକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ କଫିନ୍ ମୁକ୍ତ ଚା କିମ୍ବା ହର୍ବାଲ୍ ଚା’ ପିଇବାକୁ ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳା ମାନଙ୍କୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି।ଅନେକ ସମୟରେ ଲୋକେ ଚାପରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଗୋଟିଏ କପ୍ ଚା ପିଇଥାନ୍ତି। ଦୁର୍ଭାଗ୍ୟବଶତ, ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର କାରଣ ହୋଇପାରେ । ହଁ, ଅତ୍ୟଧିକ ଚା’ ପିଇଲେ ଅସ୍ବାଭାବିକତା ଏବଂ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର କାରଣ ହୋଇଥାଏ।