ଭୁବନେଶ୍ୱର: ଆଇରନର ଅଭାବ ଶରୀରରେ ଥକ୍କାପଣ, ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ଏବଂ ଦୁର୍ବଳତା ଭଳି ନୀରବ ସଙ୍କେତ ଦିଏ, ଯାହାକୁ ଅଣଦେଖା କରିବା ବିପଦଜନକ ହୋଇପାରେ। ତୁମେ ଏହାକୁ ଚାପ, ନିଦ୍ରା ଅଭାବ କିମ୍ବା ପାଗର ପ୍ରଭାବ ଭାବରେ ଭାବୁଥାଇପାର, କିନ୍ତୁ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପଛରେ ଏକ ଗମ୍ଭୀର କାରଣ ହୋଇପାରେ, ଆଇରନ ଅଭାବ। ଶରୀରରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଆଇରନ ନଥିବାରୁ କେବଳ ଶକ୍ତି ସ୍ତର ହ୍ରାସ ହୁଏ ନାହିଁ, ବରଂ ଏହା ଅନେକ ନୀରବ ସଙ୍କେତ ମଧ୍ୟ ଦିଏ, ଯାହାକୁ ଆମେ ପ୍ରାୟତଃ ଅଣଦେଖା କରିଥାଉ।
- ବାରମ୍ବାର କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ: ଶରୀରରେ ଆଇରନ ପରିମାଣ ହ୍ରାସ ପାଇଲେ, ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ଉତ୍ପାଦନ ହ୍ରାସ ପାଏ। ଏହା ଶରୀରର ବିଭିନ୍ନ ଅଙ୍ଗକୁ କମ୍ ଅମ୍ଳଜାନ ପହଞ୍ଚେ ଏବଂ ଆପଣ କଠିନ ପରିଶ୍ରମ ନକରି ମଧ୍ୟ ବାରମ୍ବାର କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି।
- ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା କିମ୍ବା ମୁଣ୍ଡ ବିନ୍ଧା: କମ ଆଇରନ ହେତୁ ମସ୍ତିଷ୍କ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣରେ ଅମ୍ଳଜାନ ପାଇପାରେ ନାହିଁ। ଏହା ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା, ମୂର୍ଚ୍ଛା ହେବା କିମ୍ବା ଅସନ୍ତୁଳିତ ଚାଲିବା ଦେଖାଯାଏ। ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦର୍ଶାଉଛି ଯେ ଆଇରନ ଅଭାବକୁ ଅଣଦେଖା କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ।
- ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ କିମ୍ବା ଦୁର୍ବଳତା: ଯଦି ଆପଣ ସାଧାରଣ ବ୍ୟାୟାମ କିମ୍ବା ସିଡ଼ି ଚଢ଼ିବା ପରେ ମଧ୍ୟ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଶରୀର ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଅମ୍ଳଜାନ ପାଇପାରୁ ନଥିବାର ଏକ ସଙ୍କେତ ହୋଇପାରେ, ଯାହା ଆଇରନ ଅଭାବକୁ ସୂଚିତ କରେ।
- ଫିକା ମୁହଁ କିମ୍ବା ଓଠ: ଆଇରନ ଅଭାବ ରକ୍ତର ପରିମାଣକୁ ହ୍ରାସ କରେ ଏବଂ ମୁହଁ ଫିକା କିମ୍ବା ଫିକା ଦେଖାଯିବାକୁ ଲାଗେ। ଆପଣ ନିଜେ ଓଠର ରଙ୍ଗ, ଆଖି ତଳ ଚର୍ମ କିମ୍ବା ନଖ ଦେଖି ଏହା ଅନୁମାନ କରିପାରିବେ।
- ଦୁର୍ବଳ କିମ୍ବା ଭାଙ୍ଗିଯାଉଥିବା ନଖ: ଦୁର୍ବଳ, ଚାମଚ ଆକୃତିର କିମ୍ବା ସହଜରେ ଭାଙ୍ଗିଯାଉଥିବା ନଖ ମଧ୍ୟ ଶରୀରରେ ଆଇରନ ଅଭାବର ଏକ ଲକ୍ଷଣ। ଏହି ପରିବର୍ତ୍ତନ ଧୀରେ ଧୀରେ ଘଟେ, କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରିବା କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ।
- ବାରମ୍ବାର ଅସୁସ୍ଥ ହେବା: ଆଇରନ ଅଭାବ ଆପଣଙ୍କ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିପାରେ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ବାରମ୍ବାର ଥଣ୍ଡା, ଜ୍ୱର କିମ୍ବା ସଂକ୍ରମଣ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଦୁର୍ବଳ ହେଉଛି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କର ଲୌହ ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ।
