ଭୁବନେଶ୍ୱର : କିସମିସ ଖାଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ହିତକାର । ଲାଭଦାୟକ ମଧ୍ୟ । ଓଦା କିସମିସକୁ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟର ଭଣ୍ଡାର ବୋଲି କୁହାଯାଏ । କିସମିସକୁ ଭିଜାଇ ଖାଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଭଲ । ଓଦା କିସମିସରେ ଭିଟାମିନ , ମିନେରାଲ୍ସ , ପୋଟାସିୟମ , କ୍ୟାଲସିୟମ , କ୍ୟାଲସିୟମ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ , ଫାଇବର ଭଳି ଗୁଣ ରହିଥାଏ । କିସମିସ ଶରୀରରେ ହିମୋଗ୍ଲୋବିନର ଅଭାବକୁ ଦୂର କରେ । ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ଖାଇଲେ ଆରୋଗ୍ୟ ମିଳିବ । କିସମିସରେ ଥିବା ଆର୍ଜିନାଇନ ନାମକ ପ୍ରୋଟିନ ଶରୀରରେ ଶକ୍ତ ବୃଦ୍ଧିରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ।
