ଭୁବନେଶ୍ୱର: ଆଜିର ସମୟରେ, ଯୁବପିଢ଼ିଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଫିଟନେସର କ୍ରେଜ୍ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି। ଶରୀର ଗଠନ ପାଇଁ ଜିମ୍ ଯିବା, ଶକ୍ତି ପାନୀୟ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଏବଂ ଶୀଘ୍ର ଫଳାଫଳ ପାଇବା ପାଇଁ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ କିମ୍ବା ଷ୍ଟେରଏଡ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଏବେ ସାଧାରଣ ହୋଇଗଲାଣି। କିନ୍ତୁ ଏହି ଧାରା ମଧ୍ୟରେ, ହଠାତ୍ ହୃଦଘାତ ଭଳି ଘଟଣା ଚିନ୍ତାର କାରଣ ହେଉଛି। ଜିମ୍ରେ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ସମୟରେ ଅନେକ ଯୁବକ ଜୀବନ ହରାଉଛନ୍ତି। ଏହି ବିପଦକୁ ଦୃଷ୍ଟିରେ ରଖି, ପଞ୍ଜାବ ସରକାର ପ୍ରଥମ ଥର ପାଇଁ ଜିମ୍ ଯାଉଥିବା ଏବଂ ଖେଳାଳିମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରାମର୍ଶ ଜାରି କରିଛନ୍ତି।
ହୃଦଘାତର ଆଶଙ୍କା କାହିଁକି ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି?
ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ କହିବା ଅନୁସାରେ ଅନେକ ଯୁବପିଢ଼ି ଡାକ୍ତରୀ ଯାଞ୍ଚ ନକରି ଭାରୀ ବ୍ୟାୟାମ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି । ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ବଜାରରେ ସହଜରେ ଉପଲବ୍ଧ ଅସୁରକ୍ଷିତ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ, ଷ୍ଟେରଏଡ୍ ଏବଂ ଏନର୍ଜି ଡ୍ରିଙ୍କସ୍ ର ଅତ୍ୟଧିକ ସେବନ ହୃଦୟ ଏବଂ ଯକୃତ ଉପରେ ବହୁତ ପ୍ରଭାବ ପକାଏ।
- ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଉଷ୍ମ ହେବାକୁ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ପରେ ଥଣ୍ଡା ହେବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।
- ସମୟ ସମୟରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରୀକ୍ଷା କରାନ୍ତୁ।
- ଏନର୍ଜି ଡ୍ରିଙ୍କସ୍ ଏବଂ ଷ୍ଟେରଏଡ୍ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ବର୍ଜନ କରନ୍ତୁ।
- ଜିମ୍ ପ୍ରଶିକ୍ଷକ ଏବଂ ଯୁବକମାନଙ୍କୁ CPR ଏବଂ ମୌଳିକ ଜୀବନ ସହାୟତା (BLS) ବିଷୟରେ ତାଲିମ ଦିଆଯିବ।
