ମେଥି ପାଣି ଅଧିକ ପିଇବା କ୍ଷତିକାରକ କି ନାହିଁ ଜାଣନ୍ତୁ

ଭୁବନେଶ୍ୱର: ମେଥି ଏକ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ମସଲା, ଯାହା ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କ ଘରେ ସହଜରେ ମିଳିଯାଏ। କିନ୍ତୁ ଶତାବ୍ଦୀ ଧରି ମେଥି ସେବନକୁ ଔଷଧଠାରୁ କମ୍ ବିବେଚନା କରାଯାଇ ଆସୁଛି। ମେଥିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଫୁଲା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅନେକ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେବାର ଗୁଣ ରହିଛି। ଆଜିକାଲି ଲୋକମାନେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ମେଥି ପାଣି ପିଉଛନ୍ତି। ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ମେଥି ପାଣି ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ହ୍ରାସ କରେ। କିନ୍ତୁ କେତେ ସମୟ ପାଇଁ ମେଥି ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ ତାହା ଜାଣିବା ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଡାକ୍ତର ଚଞ୍ଚଲ ଶର୍ମା (ଆଶା ଆୟୁର୍ବେଦ ଏବଂ ସ୍ତ୍ରୀ ରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶକ) ମେଥି ପାଣି ପିଇବାର ସଠିକ୍ ଉପାୟ ବୁଝାଇଛନ୍ତି।  ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷ୍ୟ କେବଳ ଆପଣଙ୍କର ପାଚନ ତନ୍ତ୍ରକୁ ସଫା କରିବା କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିବା, ତେବେ ଆପଣ ଲଗାତାର 15 ରୁ 20 ଦିନ ପାଇଁ ମେଥି ପାଣି ପିଇପାରିବେ। ଏହା ପରେ, ପୁଣି ଥରେ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଅତି କମରେ 7 ଦିନର ବିରତି ନିଅନ୍ତୁ।  ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହ ଅଛି, ତେବେ ମେଥି ପାଣି ଏହାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ବହୁତ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ଅନୁଯାୟୀ ଆପଣ ଏହାକୁ ପ୍ରାୟ ଦୁଇ ମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସେବନ କରିପାରିବେ। ତଥାପି, ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ।