ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଖାଆନ୍ତୁ ଏହି ଜିନିଷ :  ଜାଣନ୍ତୁ ଏହାର ଲାଭକାରୀ

ଭୁବନେଶ୍ୱର :  ଭାରତୀୟ  ମସଲା ସବୁବେଳେ ସେମାନଙ୍କ ସ୍ୱାଦ ଜଣା । ଘରେ କିଛି  ମିଠା ପ୍ରସ୍ତୁତ କିମ୍ବା ପନିପରିବାରେ ଏହାର ସ୍ୱାଦ  ପାଇଁ ଏହା ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ । କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଏହି ମସଲା କେବଳ  ସ୍ୱାଦକୁ ବଢାଏ ନାହିଁ । ବରଂ  ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ ।  ଲୋକମାନେ ଏହାକୁ ବିଭିନ  ଉପାୟରେ  ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିପାରିବେ ।  କିନ୍ତୁ ଜାଣନ୍ତି କି ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ  ଅଳେଇଚ ଖାଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ । ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତ ହଳଦିଆ ପଡିଯାଉଛି  , ତେବେ ଅଳେଇଚ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ।  ଉପଯୁକ୍ତ ନିଦ  ନହେବା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ପକାଏ ।  ଯଦି ଅନିଦ୍ରା ସମସ୍ୟା ଅଛି ତେବେ ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଦୁଇଟି ଅଳେଇଚ ରୁ ଭଲ ଭାବରେ ଚୋବାନ୍ତୁ ଏବଂ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ପିଅନ୍ତୁ । ଏହା ସହିତ  ଅଳେଇଚ ଖାଇବା ଦ୍ୟାରା  ଶରୀରରେ ଜମା ହୋଇଥିବା  ଚର୍ବିକୁ ହ୍ରାସ କରେ ।  ଏଥିରେ ପୋଟାସିୟମ  , ମ୍ୟାଗ୍ନସିୟମ ,  ଫାଇବର ,  କ୍ୟାଲସିୟମ  ମିଳିଥାଏ । ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାର୍ଯ୍ୟ କରେ ।  ଅଳେଇଚ ପାଟି ସ୍ୱ।ସ୍ଥ୍ୟ  ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ  ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ । ଦୁର୍ଗନ୍ଧରୁ ରୋକିବା ପାଇଁ  ଦୁଇଟି ଅଳେଇଚକୁ ଭଲଭାବେ ଚୋବାନ୍ତୁ ।