ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଉପଯୋଗୀ ଲିଚି

ଭୁବନେଶ୍ୱର : ଶରୀରକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖିବା ପାଇଁ ଲୋକମାନେ ଫଳ ଏବଂ ସବୁଜ ପନିପରିବା ଖାଇଥା’ନ୍ତି। ଏହା ଅନେକ ରୋଗକୁ ଭଲ କରିଥାଏ। ତବେ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବେଶ ଉପଯୋଗୀ ହୋଇଥାଏ ଲିଚି । ଲିଚି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଅନେକ ଲାଭ ଦେଇଥାଏ । ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଲିଚି ଖାଇଲେ ଆମକୁ କଣ ଫାଇଦା ମିଳିଥାଏ ? ଲିଚି ଖାଇବା ଲିଭର ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ। ଲିଭର ଶରୀରର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଙ୍ଗ। ଶରୀରରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ଲିଭର କାମ କରେ । ତେଣୁ ଲିଭରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ଲିଚି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ହାର୍ଟ ମଧ୍ୟ ସୁସ୍ଥ ରହିଥାଏ। ଲିଚିରେ ଏପରି ଅନେକ ଯୌଗିକ ଥାଏ ଯାହା ହୃଦୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ । ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ଲିଚି ଖାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ବିପି ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରହିବ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ହୃଦୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ଲିଚି ଖାଇବା ଉଚିତ୍ । ଲିଚିରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଥାଏ । ଯାହାକି ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ । ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଓଜନ ବଢୁଛି, ତେବେ ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ଲିଚି ଖାଇବା ଉଚିତ୍।