ଭୁବନେଶ୍ୱର: ହୃଦରୋଗ ସାରା ବିଶ୍ୱରେ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ସମସ୍ୟା ପାଲଟିଛି ଏବଂ ଏହାକୁ “ନୀରବ ହତ୍ୟାକାରୀ” କୁହାଯାଏ କାରଣ ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ବିନା ସତର୍କତାରେ ଆକ୍ରମଣ କରେ। ବିଶେଷକରି ଭାରତରେ ହୃଦଘାତ ମାମଲା ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଲୋକଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କ ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି ଅଧିକ ଯତ୍ନବାନ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ। ସମୟାନୁସାରେ ଯାଞ୍ଚ ଏବଂ ନିୟମିତ ଯାଞ୍ଚ ସହିତ, ସମସ୍ୟାକୁ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଚିହ୍ନଟ କରାଯାଇପାରିବ।
ଆମର ଖାଦ୍ୟପେୟ ଆମ ହୃଦୟର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଗଭୀର ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। ଭାରତରେ, ବିଶେଷକରି ଅଧିକ ଚର୍ବିଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟର ବ୍ୟବହାର ଅଧିକ, ଯାହା ହୃଦରୋଗର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ। ଡାକ୍ତର ତ୍ରେହାନ କୁହନ୍ତି ଯେ ଅତ୍ୟଧିକ ଚର୍ବି ଏବଂ ଅସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଶରୀରର ମେଟାବୋଲିଜିମକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ, ଯାହା ହୃଦଘାତର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ାଇଥାଏ। ଏହା ବଦଳରେ, ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଉଚିତ ଏବଂ ଫଳ, ପନିପରିବା, ଶସ୍ୟ ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ପରିମାଣର ପ୍ରୋଟିନ୍ ଖାଇବା ଉଚିତ।ହୃଦୟକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆଜିକାଲିର ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନରେ ମାନସିକ ଚାପ ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ହୋଇଗଲାଣି, କିନ୍ତୁ ଏହା ହୃଦରୋଗକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିପାରେ। ଡକ୍ଟର ତ୍ରେହାନ କୁହନ୍ତି ଯେ ଧ୍ୟାନ, ଯୋଗ ଏବଂ ପ୍ରାଣାୟମ ଭଳି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରିବା ଚାପ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ। ଏହା କେବଳ ମନକୁ ଶାନ୍ତି ଦିଏ ନାହିଁ ବରଂ ହୃଦୟ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ସକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ହୃଦରୋଗର କୌଣସି ଆଶଙ୍କା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ୨୫ ବର୍ଷ ବୟସ ପରେ ନିୟମିତ ହୃଦରୋଗ ଯାଞ୍ଚ କରାଇବା ଉଚିତ। ଏହା ଦ୍ୱାରା, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ସୂଚନା ପାଇପାରିବେ ଏବଂ ଯେକୌଣସି ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ହୋଇପାରିବ।
