ସେଓରେ କେଉଁ ଭିଟାମିନ୍ ଅଛି ଜାଣନ୍ତୁ ?

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ସେଓ ଏକ ପୁଷ୍ଟିକର ଫଳ ଯେଉଁଥିରେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଭିଟାମିନ ଥାଏ । ଡାକ୍ତରଙ୍କ କହିବା ଅନୁସାରେ , ସେଓରେ ଭିଟାମିନ ସି ଭରପୂର ଥାଏ , ଯାହା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ମଜବୁତ କରିଥାଏ । ଏହା ସହିତ , ସେଓରେ ଭିଟାମିନ ଏ , ଭିଟାମିନ ଇ , ଭିଟାମିନ କେ ଏବଂ ଭିଟାମିନ ବି କମ୍ପ୍ଲେକ୍ସ ମଧ୍ୟ ଥାଏ । ସେଓରେ କ୍ୟାଲୋରି କମ୍ ଏବଂ ଫାଇବର ଅଧିକ ଥାଏ , ଯାହା ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ସେଓ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପେଟ ପରିତୃପ୍ତ ରହନ୍ତି, ଅନାବଶ୍ୟକ ଖାଇବା ହ୍ରାସ କରନ୍ତି। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ସେଓରେ ପଲିଫେନୋଲ୍ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଥାଏ ଯାହା ଟାଇପ୍ 2 ମଧୁମେହର ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ । ସେଓ ଏପରି ଏକ ଫଳ ଯାହା କେବଳ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ନୁହେଁ , ବରଂ ଏଥିରେ ଥିବା ଭିଟାମିନ୍ , ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏହାକୁ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଏକ ମହାନ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିଥାଏ। ପ୍ରତିଦିନ ଗୋଟିଏ ସେଓ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଅନେକ ରୋଗ ଦୂର ହୋଇପାରିବ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆସିପାରିବ।