ଭୁବନେଶ୍ୱର: ସକାଳେ ଉଠିବା ଠାରୁ ରାତିରେ ଶୋଇବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ଆମର ଆଖି ସବୁବେଳେ ମୋବାଇଲ୍, ଲାପଟପ୍, ଟିଭି ଏବଂ ଟାବଲେଟ୍ ସ୍କ୍ରିନ୍ ସହିତ ଜଡିତ ରହିଥାଏ। ଏହି କାରଣରୁ ବର୍ତ୍ତମାନ ସମସ୍ତ ବୟସର ଲୋକଙ୍କଠାରେ ଆଖି ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି। ପୂର୍ବରୁ ବୟସ ସହିତ ଯେଉଁ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଉଥିଲା, ତାହା ଏବେ ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କଠାରେ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଉଛି। ଏହା ଲଗାତାର ସ୍କ୍ରିନ୍ ଦେଖିବା, ନିଦ୍ରା ଅଭାବ, ଖରାପ ଖାଦ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସ ଏବଂ ଚାପ ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ ।
ଗାଜରରେ ଥିବା ବିଟା-କ୍ୟାରୋଟିନ ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ ଏ ରେ ପରିଣତ ହୁଏ, ଯାହା ଆଖି ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହା ବିଶେଷକରି ରାତିରେ ଦେଖିବାର କ୍ଷମତାକୁ ଉନ୍ନତ କରେ। ଆମଲା ଭିଟାମିନ୍ ସିର ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ଉତ୍ସ। ଏହାର ସେବନ ଆଖିର କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ମୁକ୍ତ ରାଡିକାଲ୍ସରୁ ରକ୍ଷା କରିପାରିବ। ଆପଣ ଏହାକୁ ରସ, ଜାମ୍ କିମ୍ବା ପାଉଡର ଭାବରେ ନେଇପାରିବେ। ଘିଅ ଶରୀର ଏବଂ ମନ ଉଭୟ ପାଇଁ ଏକ ଟନିକ୍ ପରି କାମ କରେ। ପ୍ରତିଦିନ ଗୋଟିଏ ଚାମଚ ଘିଅ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆଖିର ଆର୍ଦ୍ରତା ଏବଂ ଚମକ ବଜାୟ ରହିପାରିବ। ପାନମହୁରି ଆଖିରେ ଗରମ ଏବଂ ଜ୍ୱଳନ କମାଇବା ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା। ଏହାର ପାଣି କିମ୍ବା କାଢା ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଆଖି ଥଣ୍ଡା ହୋଇପାରେ।
