ଭୁବନେଶ୍ୱର: ୪୦ ବର୍ଷ ବୟସ ଅତିକ୍ରମ କରିବା ପରେ ମୁହଁରେ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ଦେଖାଯିବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। କୁଞ୍ଚନ, ଶିଥିଳତା ଏବଂ ଚର୍ମର ଚମକ ହରାଇଥାଏ। ଏହାକୁ ଲୁଚାଇବା ପାଇଁ ମହିଳାମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ମହଙ୍ଗା ଉତ୍ପାଦ ଏବଂ ମୁହଁର ଚିକିତ୍ସା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ପ୍ରକୃତ ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ଭିତରୁ ଆସେ। ଯଦି ଆପଣ ଚାହାଁନ୍ତି ଯେ ୪୦ ବର୍ଷ ପରେ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାର ଚମକ ଏବଂ ଚମକ ବଜାୟ ରଖୁ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନଶୈଳୀରେ କିଛି ବିଶେଷ ଅଭ୍ୟାସ ସାମିଲ କରିବାକୁ ପଡିବ।
- ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଉଷୁମ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ: ଉଷୁମ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀର ବିଷମୁକ୍ତ ହୁଏ ଏବଂ ଚର୍ମ ସୁସ୍ଥ ଦେଖାଯିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଏହା କେବଳ ପାଚନକ୍ରିୟାକୁ ଉନ୍ନତ କରେ ନାହିଁ ବରଂ ମୁହଁରେ ପ୍ରାକୃତିକ ଚମକ ମଧ୍ୟ ଆଣେ।
- ରାତିରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଶୁଅନ୍ତୁ: ନିଦ ଅଭାବର ପ୍ରଭାବ ତୁରନ୍ତ ଚର୍ମ ଉପରେ ପଡ଼ିଥାଏ। କ୍ଳାନ୍ତ ଚର୍ମ ଏବଂ କୁଞ୍ଚନ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁକୁ ନଷ୍ଟ କରିଦିଏ। ତଥାପି, ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ଚର୍ମକୁ ମରାମତି କରେ ଏବଂ ମୁହଁକୁ ସତେଜ ଦେଖାଯାଏ।
- ତ୍ୱଚା ପାଇଁ ମୁହଁ ଯୋଗ: ମୁହଁ ଯୋଗ ଏବଂ ମସାଜ ମୁହଁର ମାଂସପେଶୀକୁ କଡ଼ା କରିଥାଏ ଏବଂ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ, ଯାହା ତ୍ୱଚାକୁ ଚମକ ଦେଇଥାଏ ଏବଂ ବୟସ ବୃଦ୍ଧିକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ।
- ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟରେ ଭରପୂର ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ସବୁଜ ପନିପରିବା, ଫଳ, ବାଦାମ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଭରପୂର ଖାଦ୍ୟ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ତ୍ୱଚାକୁ ମୁକ୍ତ ରାଡିକାଲ୍ସରୁ ରକ୍ଷା କରନ୍ତି ଏବଂ ଏହାକୁ ଯୁବା ରଖନ୍ତି।
- ଚର୍ମ ଅନୁସାରେ ମଇଶ୍ଚରାଇଜର: ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଚର୍ମ ଶୁଷ୍କ ହେବାକୁ ଲାଗେ। ସଠିକ୍ ମଇଶ୍ଚରାଇଜର ବ୍ୟବହାର ଏବଂ ପ୍ରତିଦିନ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ଲଗାଇବା ଦ୍ୱାରା ଚର୍ମ ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ରହିଥାଏ ଏବଂ ସୂର୍ଯ୍ୟର କ୍ଷତିକାରକ କିରଣରୁ ମଧ୍ୟ ରକ୍ଷା ମିଳିଥାଏ।
- ଚାପକୁ ବିଦାୟ ଦିଅନ୍ତୁ: ମାନସିକ ଚାପ ଚର୍ମ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। ପ୍ରତିଦିନ କିଛି ସମୟ ଧ୍ୟାନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ମନ ଶାନ୍ତ ହୁଏ, ଯାହା ମୁହଁରେ ସକାରାତ୍ମକ ଶକ୍ତି ଏବଂ ପ୍ରାକୃତିକ ଚମକ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
