ଶରୀରରେ ପାଣି କମିଗଲେ କେଉଁ ଅସୁବିଧା ସବୁ ହେବ ଜାଣନ୍ତୁ

ଭୁବନେଶ୍ୱର : ଯଦି ଆପଣ କମ ପାଣି ପିଅନ୍ତି , ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ହେବା ସହ ଦୁର୍ବଳତା ରହିବ । ମାଂସପେଶୀରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବ। ଚର୍ମ ମଧ୍ୟ ମଳିନ ହୋଇଯିବ। ପାଣି ନ ପିଇବାର ଏହି ଅସୁବିଧାଗୁଡ଼ିକ, ଯାହା ଆପଣ ସମସ୍ତେ ଜାଣନ୍ତି। କିନ୍ତୁ କିଛି କ୍ଷତି ନୀରବରେ ଆସିଥାଏ। ଏତେ ଗୁପ୍ତ ଭାବରେ ଯେ ତୁମେ ଜାଣି ମଧ୍ୟ ପାରିବ ନାହିଁ। ପାଣି ପିଇବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। କେତେ ପାଣି? ଦୈନିକ ଦୁଇ ରୁ ତିନି ଲିଟର। ଯଦି ଆମେ ଏହାକୁ ଚଷମା ଦୃଷ୍ଟିରୁ ଦେଖିବା, ତେବେ ଏହା ଦୈନିକ ୧୦ ରୁ ୧୨ ଗ୍ଲାସ ପାଣି। ଯଦି ଆପଣ ପର‌୍ୟ୍ୟାପ୍ତ ପାଣି ପିଉନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ପାଣି ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ। ଯେପରିକି କାକୁଡି, ଟମାଟୋ, ସେଓ ଏବଂ ତରଭୁଜ ଇତ୍ୟାଦି।ଯଦି ତୁମେ କମ୍ ପାଣି ପିଅ, ତେବେ ତୁମର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ହେବ। ଦୁର୍ବଳତା ରହିବ। ମାଂସପେଶୀରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବ। ଚର୍ମ ମଧ୍ୟ ମଳିନ ହୋଇଯିବ। ପାଣି ନ ପିଇବାର ଏହି ଅସୁବିଧାଗୁଡ଼ିକ, ଯାହା ଆପଣ ସମସ୍ତେ ଜାଣନ୍ତି। ପର‌୍ୟ୍ୟାପ୍ତ ପାଣି ନ ପିଇବା ଯୋଗୁଁ ଶରୀର ଆଉ କେଉଁ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇପାରେ? ଶରୀରରେ ପାଣିର ଅଭାବ କିଡନୀରେ ପଥର ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ପ୍ରକୃତରେ, କିଡନୀକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାର‌୍ୟ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ପାଣି ଆବଶ୍ୟକ। ଏବେ ଶୀତଦିନେ, ଥଣ୍ଡା ଯୋଗୁଁ, ଲୋକମାନେ ପ୍ରାୟତଃ କମ୍ ପାଣି ପିଅନ୍ତି। ଏହି କାରଣରୁ, ପରିସ୍ରା କମ୍ ହୁଏ। ଶରୀରର ମଇଳା ଶରୀର ଭିତରେ ଜମା ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଏବଂ, ବୃକକ୍ ପଥର ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ ଯୋଗୁଁ ବୃକକ୍ ଫେଲ୍ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ପାଣି ଅଭାବ ମଧ୍ୟ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଦେଖନ୍ତୁ, ଖାଦ୍ୟ ହଜମ କରିବା ଏବଂ ମଳକୁ ନରମ କରିବା ପାଇଁ ଅନ୍ତନଳୀ ପାଣି ବ୍ୟବହାର କରେ। ଯେତେବେଳେ ଶରୀରରେ ପାଣି କମ୍ ଥାଏ। ତା’ପରେ ଅନ୍ତନଳୀ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରୁ ଅଧିକ ପାଣି ଶୋଷଣ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଏହା ମଳକୁ କଠିନ କରିଥାଏ। ଏବଂ ତା’ପରେ, ଏହାକୁ ପାସ୍ କରିବାରେ ବହୁତ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି ।