ପ୍ରତିଦିନ ରାତିରେ ଶୋଇଲାବେଳେ ପାଦକୁ ମାଲିସ କରି ଶୁଅନ୍ତୁ , ଏହାର ଲାଭ ଜାଣନ୍ତୁ ..

ଭୁବନେଶ୍ୱର :  ଦିନସାରା କାମ କରିବା କିମ୍ବା ଚାଲିବା ପରେ ପାଦ ମାଲିସ୍ କରିବା ଦ୍ୱାରା ବହୁ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଆରାମ ମିଳିଥାଏ । କିନ୍ତୁ ଏହିପରି ମସାଜ୍ (ପାଦ ମାଲିସ୍ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର) କେବଳ ଆପଣଙ୍କୁ ଭଲ ଅନୁଭବ କରେ ନାହିଁ, ବରଂ ଏହାର ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ମଧ୍ୟ କରିଥାଏ । ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହି ଆର୍ଟିକିଲରେ ପ୍ରତିଦିନ ରାତିରେ ସୋଲ୍ସକୁ ମାଲିସ୍ କରି କେତେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ମିଳିପାରିବ । ଭଲ ପାଦ ମାଲିସ ଟେନସନ ଏବଂ କଠିନତାକୁ ଦୂର କରିଥାଏ ଏବଂ ପାଦରେ ଉତ୍ତମ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ଏବଂ ନମନୀୟତାକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିଥାଏ । କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ, ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ପାଦ ମାଲିସ୍ ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତା କମାଇବା ସହିତ ରକ୍ତଚାପକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।ଆରାମକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା ସହିତ, ପାଦ ମାଲିସ୍ କରିବା ଦ୍ୱାରା ବାନ୍ତି ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାର ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟ କମିଯାଏ । ପାଦର ଉପର ଭାଗରେ ଚାପ ପ୍ରୟୋଗ କରି ଏହି ଆରାମ ପ୍ରଦାନ କରାଯାଇଥାଏ । ପାଦ ମାଲିସ୍ ହୃଦୟ, ବଡ଼ ଅନ୍ତନଳୀ ଏବଂ ପେଟକୁ ଆରାମ ଦେଇଥାଏ । ଏହି ମସାଜ ଆଖିର ଥକ୍କା ଏବଂ ଡାର୍କ ସର୍କଲରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ (ଆଖି ଡାର୍କ ସର୍କଲ ପ୍ରତିକାର ତଳେ)ା ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଏହା ଭଲ ନିଦ ଆଣି ଶରୀରକୁ ଶାନ୍ତ କରିଥାଏ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଏହା ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଉନ୍ନତି ଆଣେ ଏବଂ ଅମ୍ଳତା ହ୍ରାସ କରେ । ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକୁ ଡିଟକ୍ସାଇଫ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ।