ଭୁବନେଶ୍ୱର: ତୁମର ଶରୀରର ଅଙ୍ଗ ଯେପରିକି ଆଖି, ମସ୍ତିଷ୍କ, କାନ, ଥାଇରଏଡ୍, ପେଟ, ହୃଦୟ-ଫୁସଫୁସ, ଅଗ୍ନାଶୟ, ହାଡ଼-ବୃକକ୍, ଅନ୍ତନଳୀ, ସମସ୍ତ ତୁମର ପାଦ ତଳ ଅଂଶ ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ପାଦ ତଳ ଅଂଶରେ ବିଭିନ୍ନ ଅଙ୍ଗର ଆକ୍ୟୁପ୍ରେସର ପଏଣ୍ଟ ଅଛି। ପାଦ ତଳ ଅଂଶରେ ଏକ କୁଶନ ସହିତ ଏକ ଘନ ରବର ବ୍ୟାଣ୍ଡ ପରି ଏହା ଏକ ନମନୀୟ ଗଠନ। ଏହା ଚାଲିବା କିମ୍ବା ଦୌଡ଼ିବା ସମୟରେ ଶରୀରର ଚାପକୁ ସହ୍ୟ କରି ଏବଂ ଏଥିରେ ଚାପ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଲେ କିମ୍ବା ଫୁଲିଗଲେ ଏହା ଏକ ଆଘାତ ଅବଜର୍ଭର ପରି କାମ କରେ। ପାଦ ତଳ ଅଂଶରେ ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ ହୁଏ।
ଏହି ଚାପ ଫୁଲିବାର କାରଣ ହୋଇଥାଏ। ଅଧିକ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍, ମଧୁମେହ, ହାଇପୋଥାଇରଏଡିଜ୍ମ, ମେଦବହୁଳତା କିମ୍ବା ଯେକୌଣସି ପ୍ରକାରର ଫ୍ରାକ୍ଚର ଥିବା ଲୋକମାନେ ମଧ୍ୟ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଚପଟା ପାଦରୁ ପୀଡିତ ହୁଅନ୍ତି। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, କେତେକ ସମୟରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମାନ ସ୍ଥିତିରେ ବସିବା କିମ୍ବା ଗୋଡ ଝୁଲାଇ ରଖିବା ମଧ୍ୟ ସେମାନଙ୍କୁ ମୂର୍ଚ୍ଛା କରିଦିଏ। ଏହା ସ୍ନାୟୁ ଦୁର୍ବଳତା ହେତୁ ହୋଇପାରେ। ଯାହା ଫଳରେ ଶରୀରର ଯେଉଁ ଅଂଶରେ ରକ୍ତ ଯୋଗାଣ କମିଯାଏ ତାହା ମୂର୍ଚ୍ଛା ହୋଇଯାଏ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଏହା ବାରମ୍ବାର ଘଟୁଛି, ତେବେ ଏହା ଶରୀରରେ ଲୌହ ଅଭାବର ସଙ୍କେତ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।
ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆପଣ ଶରୀରରେ 100 ପ୍ରକାରର ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଆୟୁର୍ବେଦ ଏବଂ ଯୋଗର ସାହାଯ୍ୟ ନେଇପାରିବେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ହ୍ରାସ କରେ। ସ୍ୱାମୀ ରାମଦେବଙ୍କଠାରୁ ଜାଣନ୍ତୁ ପାଦ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ କ’ଣ ଉପଚାର ଅଛି? ପ୍ରାୟ 35% ଭାରତୀୟ ଜୀବନଶୈଳୀ ରୋଗରେ ପୀଡିତ। ଏଥିମଧ୍ୟରୁ 10 ଜଣ ବୟସ୍କଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ 1 ଜଣଙ୍କର ହାଇପୋଥାଇରଏଡିଜମ୍ ଅଛି। 3 ଜଣ ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ 1 ଜଣଙ୍କର ଥାଇରଏଡ୍ ସମସ୍ୟା ଅଛି। 23% ଭାରତୀୟ ମେଦବହୁଳ ଏବଂ 40% ଲୋକଙ୍କ ପେଟରେ ଅଧିକ ଚର୍ବି ଜମା ହୋଇଛି।
ଖରାପ ହେଉଥିବା ଜୀବନଶୈଳୀ ରକ୍ତଚାପ, ସୁଗାର, ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍, ସ୍ଥୂଳତା, ଥାଇରଏଡ୍, ଫୁସଫୁସ ସମସ୍ୟା, ନିଦ୍ରାହୀନତା, ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଅଭାବ ଜନିତ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରୁଛି। ପ୍ରତିଦିନ ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସ କରିବା ଦ୍ଵାରା ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ବହୁତ କମ୍ ହୋଇପାରେ। ଯୋଗ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବ, ରକ୍ତଚାପ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବ, ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବ, ଶର୍କରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବ, ନିଦ ଉନ୍ନତ କରିବ ଏବଂ ମନୋଭାବ ଉନ୍ନତ କରିବ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, କିଛି ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଉପଚାର ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ସକାଳେ ଆପଲ୍ ଭିନେଗାର ପିଅନ୍ତୁ, ରାତିରେ ହଳଦୀ କ୍ଷୀର ସେବନ କରନ୍ତୁ, କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣରେ ବସିବେ, ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ସାତ ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବେ, ଏବଂ ପ୍ରତିଦିନ ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସ କରିବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ।
