ମୋରିଙ୍ଗା ପାଉଡର ଖାଇବାର ସଠିକ ଉପାୟ ଜାଣନ୍ତୁ

ଭୁବନେଶ୍ୱର: ମୋରିଙ୍ଗା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଔଷଧ ଯାହାକୁ ହିନ୍ଦୀରେ ସହଜନ କୁହାଯାଏ। ମୋରିଙ୍ଗା ପତ୍ରରେ ପ୍ରୋଟିନ, କ୍ୟାଲସିୟମ, ଲୁହା, ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ, ଭିଟାମିନ ଏ ଏବଂ ଭିଟାମିନ ସି ଭଳି ଅନେକ ପ୍ରକାରର ପୁଷ୍ଟିକର ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଥାଏ। ଅନେକ ଲୋକ ମୋରିଙ୍ଗା ପାଉଡର ଏବଂ ମୋରିଙ୍ଗା ଜୁସର ଲାଭ ବିଷୟରେ ଜାଣିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି। ଆଜିକାଲି ଏହା ସବୁଠାରୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ପାନୀୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଜାଣିବା ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯେ ମୋରିଙ୍ଗା ପାଉଡର କିମ୍ବା ଜୁସ କେତେ ଦିନ ପାଇଁ ପିଇବା ଉଚିତ ଏବଂ କେତେ ପରିମାଣରେ ପିଇବା ଉଚିତ। କାରଣ ଅନେକ ସମୟରେ, ଅଧିକ ଲାଭ ପାଇବା ପାଇଁ, ଲୋକମାନେ ଏହାକୁ ଆବଶ୍ୟକତାଠାରୁ ଅଧିକ ସେବନ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିଦିଅନ୍ତି। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କ୍ଷତି ମଧ୍ୟ କରିପାରେ। ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳା ଏବଂ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଥିବା ମହିଳାମାନେ ମୋରିଙ୍ଗା ଖାଇବା ସମୟରେ ସତର୍କ ରହିବା ଉଚିତ। ଯେଉଁମାନଙ୍କର ପିତ୍ତ ରହିଯାଏ, ସେମାନେ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାନ୍ତି। ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଥାଇରଏଡ୍ କିମ୍ବା ରକ୍ତଚାପ ଅଧିକ ଅଛି। ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରଥମ ଥର ପାଇଁ ମୋରିଙ୍ଗା ପାଉଡର ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ପ୍ରତିଦିନ ଅଧ ଚାମଚ ସହିତ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ। କିଛି ଦିନ ପରେ, ଆପଣ ଏହାର ପରିମାଣ ପ୍ରତିଦିନ ଗୋଟିଏ ଚାମଚକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବେ। ତଥାପି, ପ୍ରତିଦିନ ଦେଢ଼ ଚାମଚରୁ ଅଧିକ ମୋରିଙ୍ଗା ପାଉଡର ନ ଖାଇବା ପାଇଁ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ। ଆପଣ ଏହାକୁ ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ଉଷୁମ ପାଣି, ବଟର ମିଲ୍କ କିମ୍ବା ଯେକୌଣସି ରସ ସହିତ ମିଶାଇ ନେଇପାରିବେ।