କେଉଁ ଭିଟାମିନ ଅଭାବ ହେଲେ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇଥାଏ ଜାଣନ୍ତୁ ..

ଭୁବନେଶ୍ୱର: ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ପଛରେ ଗୋଟିଏ ନୁହେଁ ବରଂ ଅନେକ କାରଣ ଥାଇପାରେ। ଜଣେ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ସବଳ ଦେଖାଯାଉଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ମଧ୍ୟ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି, ଦୁର୍ବଳତା ମଧ୍ୟ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବାର କାରଣ ହୋଇଯାଏ, ଯେତେବେଳେ ମହିଳାମାନେ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି। କିନ୍ତୁ, ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବାର କାରଣ ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ ଅଭାବ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ ଅଭାବ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବାର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଏହି ଭିଟାମିନ୍ ଅଭାବ ନ୍ୟୁରୋସାଇକିଆଟ୍ରିକ୍ ଏବଂ ହେମାଟୋଲୋଜିକାଲ୍ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ ଅଭାବ ହେତୁ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ଏବଂ ନିଦ୍ରା ଅଭାବ ହୋଇପାରେ। ଏହି ଭିଟାମିନ୍ ଅଭାବ ରକ୍ତହୀନତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ଯାହା ଫଳରେ ରକ୍ତ ଶରୀରର ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରୁ ଅନ୍ୟ ସ୍ଥାନକୁ ଅକ୍ସିଜେନ୍ ନେଇ ପାରେ ନାହିଁ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ କ୍ଷତି ହେବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ବ୍ୟତୀତ ଚର୍ମ ହଳଦିଆ ପଡ଼ିବା, ହାତ ଏବଂ ପାଦରେ ଝିମ୍ ଝିମ୍ ହେବା ଏବଂ ଦୁର୍ବଳତା ମଧ୍ୟ ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ।ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ର ଅଭାବକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଅଣ୍ଡାକୁ ଖାଦ୍ୟରେ ସାମିଲ କରାଯାଇପାରିବ।  ମାଛରୁ ମଧ୍ୟ ଶରୀରକୁ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣର ଭିଟାମିନ୍ B12 ମିଳିପାରିବ। ସାଲମନ, ସାର୍ଡିନ୍ ଏବଂ ଟୁନା ଭଳି ମାଛ ଭିଟାମିନ୍ B12ର ଭଲ ଉତ୍ସ।ଭିଟାମିନ୍ ଡି ହାଡ଼ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ କରେ ଏବଂ ଶରୀରରୁ ଦୁର୍ବଳତା ଦୂର କରେ। ଦୁର୍ବଳତା ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବାର କାରଣ ହୋଇପାରେ।