ଭୁବନେଶ୍ୱର: ଶୁଖିଲା ଫଳ ଖାଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ, କିନ୍ତୁ କେବଳ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହାକୁ ସଠିକ୍ ଉପାୟରେ ଏବଂ ସଠିକ୍ ସମୟରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। ଆଜି ଆମେ କିସମିସ୍ ବିଷୟରେ କହିବୁ, ଯାହା ଅନେକ ପ୍ରକାରର ମିଠା ଖାଦ୍ୟରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। କିସମିସ୍ ସ୍ୱାଦରେ ଭରପୂର ହେବା ସହିତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ। ଏଥିରେ ମିଳୁଥିବା ପୁଷ୍ଟିକର ତତ୍ତ୍ୱ ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏଥିରେ ଲୌହ, ପୋଟାସିୟମ୍, କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଏବଂ ଫାଇବର ଭଳି ଗୁଣ ରହିଛି। ଅନେକ ଲୋକଙ୍କର ଚର୍ମ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଶୁଷ୍କ ଏବଂ ନିର୍ଜୀବ ହୋଇଯାଏ, ଏହାର ଏକ କାରଣ ଶରୀରରେ ପୁଷ୍ଟିକର ତତ୍ତ୍ୱର ଅଭାବ ହୋଇପାରେ। ଏପରି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ କିସମିସ୍ ପାଣି ପିଇବା ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ। କଳା କିସମିସ୍ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟରେ ଭରପୂର, ଏହା ଶରୀରରେ ମୁକ୍ତ ରାଡିକାଲ୍ସ ସହିତ ଲଢ଼ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ରକ୍ତକୁ ପରିଷ୍କାର କରେ। ଏହା ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ଉନ୍ନତ କରେ ଏବଂ ଚର୍ମକୁ ଭିତରୁ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ କରିଥାଏ।
