ମୁମ୍ବାଇ: ଆପଣ କ’ଣ ଡାଏଟିଂ ନକରି ଏବଂ ଜିମ୍ ନଯାଇ ଆପଣଙ୍କର ଫିଗରକୁ ବଜାୟ ରଖିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ଏବଂ ଜଣେ ସେଲିବ୍ରିଟି ପରି ଲୁକ୍ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଟିଭି ଅଭିନେତ୍ରୀ ଏବଂ ନାଗିନ୍ ଫେମ୍ ନିଆ ଶର୍ମାଙ୍କ ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ ରୁଟିନ୍ ଅନୁସରଣ କରିପାରିବେ।ନିଆ ଶର୍ମା ଜିମ୍ରେ ଝାଳ ବୁହାଇବାକୁ ଆଦୌ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ହାର୍ଡକୋର ୱାର୍କଆଉଟ୍ ବଦଳରେ, ସେ ଘରେ ତାଙ୍କର ଫିଟନେସ୍ ବଜାୟ ରଖନ୍ତି।
ନାଗିନ୍ ଫେମ୍ ନିଆ ଶର୍ମା ତାଙ୍କର ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଶରୀର ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା। ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ତାଙ୍କ ପରି ଏକ ଟୋଣ୍ଡ ଏବଂ ସ୍ଲିମ୍ ଶରୀର ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ତାଙ୍କ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଡାଏଟ୍ ରୁଟିନ୍ ଅନୁସରଣ କରିପାରିବେ। ତାଙ୍କ ୱାର୍କଆଉଟ୍ ରୁଟିନ୍ରେ, ନିଆ ଶର୍ମା ଜିମ୍ ବଦଳରେ କରାଟେ ଏବଂ ଜଗିଂ ଭଳି ୱାର୍କଆଉଟ୍ କରିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି, ଯାହା ତାଙ୍କର ନମନୀୟତା ବୃଦ୍ଧି କରେ, ମାଂସପେଶୀ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରେ ଏବଂ ତାଙ୍କ ଶରୀରକୁ ମଧ୍ୟ ଟୋନ୍ କରେ।
ନିଆ ଶର୍ମାଙ୍କ ଡାଏଟ୍ ପ୍ଲାନ୍ ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ସେ କେବଳ ଘରେ ରନ୍ଧା ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତି। ସେ ତାଙ୍କ ଦିନର ଆରମ୍ଭ କଳା କଫି ସହିତ କରନ୍ତି ଏବଂ ନାସ୍ତାରେ ଅଣ୍ଡା ଖାଆନ୍ତି, ଯାହା ପ୍ରୋଟିନ୍ ଏବଂ ଫାଇବରରେ ଭରପୂର। ଘରେ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ସମୟରେ, ନିଆ ବିଟ୍ରୁଟ୍ ଏବଂ ଗାଜର ସ୍ମୁଦି ପିଅନ୍ତି, ଯାହା ତାଙ୍କୁ ତୁରନ୍ତ ଶକ୍ତି ଦିଏ ଏବଂ ତାଙ୍କ ତ୍ୱଚା ମଧ୍ୟ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଏବଂ ହାଇଡ୍ରେଟିଂ ଦେଖାଯାଏ। ନିଆ ଶର୍ମାଙ୍କ ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନ ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ସେ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ସେ ଅପରାହ୍ନରେ ପନିପରିବା ଏବଂ ଚାପାତି ଖାଆନ୍ତି। ଏହା ସହିତ, ସେ ତାଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଦହି, ଡାଲି, ସାଲାଡ ଇତ୍ୟାଦି ସାମିଲ କରନ୍ତି।
