ଭୁବନେଶ୍ୱର: ପ୍ରତିଦିନ କିଛି ସେକେଣ୍ଡ ହସିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଆୟୁଷ ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ। କିଛି ମୁହୂର୍ତ୍ତର ହସ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନରୁ ନକାରାତ୍ମକତା, ଚାପ ଏବଂ ଅବସାଦକୁ ଦୂର କରିପାରେ। ଖୁସି ରହିବା ପାଇଁ ଅନ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସର ଆଶ୍ରୟ ନେବା ପରିବର୍ତ୍ତେ କିଛି ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ହସ ଯୋଗ କରନ୍ତୁ। ଖୁସି ଏକ ଭାବନା ଯାହାକୁ କେବଳ ଅନୁଭବ କରାଯାଇପାରିବ। ତଥାପି, ପ୍ରତିଦିନ ମିଳୁଥିବା ଛୋଟ ଛୋଟ ଖୁସିରେ ସନ୍ତୁଷ୍ଟ ରହିବା ଶିଖିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାରଣ ଏହି ଛୋଟ ଛୋଟ ଖୁସିଗୁଡ଼ିକ ମିଶି ବଡ଼ ଖୁସି ଆଣିଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଗୋଟିଏ ଥରରେ ଖୁସିରେ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଟୋକେଇ ଚାହାଁନ୍ତି। ସେଥିପାଇଁ ସାରା ବିଶ୍ୱରେ ୫୦ କୋଟିରୁ ଅଧିକ ଲୋକ ସବୁବେଳେ ଖୁସି ଖୋଜୁଛନ୍ତି।
ଲୋକମାନେ ହସିବା ମଧ୍ୟ ଭୁଲି ଖୁସି ଖୋଜିବାକୁ ବାହାରି ପଡ଼ିଲେଣି। ଅଧ୍ୟୟନ କହୁଛି ଯେ ଦିନକୁ ୧୫ ମିନିଟ୍ ହସିବା ୨ ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବା ପରି ଲାଭଦାୟକ। ଥରେ ଜୋରରେ ହସିବା ୩.୫ ଗ୍ରାମ କ୍ୟାଲୋରୀ ନଷ୍ଟ କରେ ଏବଂ ୧୫ ସେକେଣ୍ଡ ନିରନ୍ତର ହସିବା ଆପଣଙ୍କ ବୟସରେ ୨ ଦିନ ବୃଦ୍ଧି କରେ। ଦେଶର ଯୁବକମାନଙ୍କୁ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ହସିବା ଆବଶ୍ୟକ। ସର୍ବଶେଷ ସର୍ଭେ ଅନୁଯାୟୀ, ଦେଶର ୩୦ ରୁ ୪୪ ବର୍ଷ ବୟସର ଯୁବକମାନେ ସବୁଠାରୁ ଦୁଃଖୀ। ଏପରି ଲୋକଙ୍କ ଯୋଗୁଁ, ଭାରତ ୧୪୩
ଆମ ଦେଶ ବିଶ୍ୱ ଖୁସି ସୂଚକାଙ୍କରେ ବହୁତ ପଛରେ ଅଛି। ଲୋକମାନେ ଏହା ମଧ୍ୟ ଜାଣନ୍ତି ନାହିଁ ଯେ ସବୁବେଳେ ଚାପରେ ବୁଲିବା ଶରୀରରେ ହୃଦୟ, ମନ, ପାଚନ, ସୁଗାର, ବିପିର ସନ୍ତୁଳନକୁ ବିଚଳିତ କରେ । ଚାପ ଏବଂ ପରିଣାମକୁ ଧ୍ୟାନରେ ରଖି, ବର୍ତ୍ତମାନ ଖୁସି ହରମୋନ ଡୋପାମିନ୍ ଉତ୍ପାଦ ବଜାରରେ ଉପଲବ୍ଧ। ଯେଉଁଥିରେ ଡୋପାମିନ୍ ଡ୍ରେସିଂରୁ ସାଜସଜ୍ଜା, ଉପବାସ ଏବଂ ହବି ବୃଦ୍ଧି କରିବା ଟ୍ରେଣ୍ଡରେ ଅଛି। କିନ୍ତୁ ସର୍ବୋପରି, ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଏବେ ବି ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ପ୍ରକୃତ ଖୁସି ଆମ ଭିତରେ ଲୁଚି ରହିଛି। ଆମେ କାହିଁକି ଏପରି କିଛି ପାଇଁ ଔଷଧର ସାହାଯ୍ୟ ନେବା ଯାହା ଆମେ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଆମ ଶରୀରକୁ ଯୋଗାଇପାରିବା। ତେଣୁ ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଉଠି ଯୋଗ ଧ୍ୟାନ ସହିତ ନିଜ ଜୀବନକୁ ଖୁସି କରନ୍ତୁ।
