ବର୍ଷାଦିନେ ଭୁଲରେ ମଧ୍ୟ ଏହି ପାଞ୍ଚଟି ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ

ଭୁବନେଶ୍ୱର: ବର୍ଷା ଋତୁ ଗରମରୁ ମୁକ୍ତି ଆଣିଥାଏ। ବର୍ଷା ପାଇଁ ଲୋକଙ୍କ ଅପେକ୍ଷା ଶେଷ ହୁଏ। ସେମାନେ ଆକାଶରୁ ପଡ଼ିଥିବା ଟୋପାକୁ ଉପଭୋଗ କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଏହି ସମୟରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଯତ୍ନ ନେବା ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। କିଛି ଖାଦ୍ୟ ଅଛି, ଯାହା ବର୍ଷାରେ ଖାଇଲେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ।  ସବୁଜ ପନିପରିବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ ଭଲ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ମଧ୍ୟ ଏହାର ସେବନକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ବର୍ଷା ଦିନରେ ଏହାକୁ ଖାଦ୍ୟରେ ସାମିଲ କରିବା କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ। ପ୍ରକୃତରେ, ବର୍ଷା ଋତୁରେ ସବୁଜ ପତ୍ର ଥିବା ପନିପରିବାରେ ଜୀବାଣୁ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିଯାଏ। ଏହି ପନିପରିବାକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇ ରାନ୍ଧିବା ପରେ ମଧ୍ୟ କେତେକ ସମୟରେ ଜୀବାଣୁ ରହିଯାଏ। ଏହା ହଜମ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ପେଟ ସଂକ୍ରମଣର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିଯାଏ।  ଭଜା ଖାଦ୍ୟର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ଏଡାଇବା ଉଚିତ। ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ମଧ୍ୟ ଏ ବିଷୟରେ ସତର୍କ କରାଇ ଦିଅନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ବର୍ଷା ଋତୁରେ ଏଗୁଡ଼ିକଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ। କାରଣ ବର୍ଷା ଋତୁରେ ଅଧିକ ଆର୍ଦ୍ରତା ଥାଏ। ଏହି ସମୟରେ ଭଜା ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ହଜମ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ। ଏହି ଋତୁରେ ଚାଲିବା କିମ୍ବା ଅନେକ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ମଧ୍ୟ କମିଯାଏ, ଯାହା ଫଳରେ ପେଟରେ ଏସିଡିଟି ଏବଂ ଗ୍ୟାସ୍ ସମସ୍ୟା ବଢ଼ିପାରେ।