ଖାଲି ପେଟରେ ଫଳ ଖାଇବା କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ !

ଭୁବନେଶ୍ୱର: ଫଳଗୁଡ଼ିକୁ ପୁଷ୍ଟିକର ତତ୍ତ୍ୱର ଏକ ଶକ୍ତିଗୃହ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଏଥିରେ ଭିଟାମିନ୍, ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ, ଫାଇବର ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଭରପୂର। ତଥାପି, ଖାଲି ପେଟରେ କିଛି ଫଳ ଖାଇବା କେତେକ ସମୟରେ ଲାଭ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ କ୍ଷତି କରିପାରେ। ପ୍ରକୃତରେ, ସକାଳେ ପେଟ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା, କିଛି ଫଳର ପ୍ରାକୃତିକ ଗୁଣ ସହିତ ମିଶି, ଅସ୍ୱସ୍ତି କିମ୍ବା ପାଚନ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।  ଖାଲି ପେଟରେ ସାଇଟ୍ରସ୍ ଫଳ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଏହା ପେଟ ସମସ୍ୟା, ଏସିଡ୍ ରିଫ୍ଲକ୍ସ, ଅଲସର ଏବଂ ପେଟ ପୋଡ଼ିପାରେ। ସେଓରେ ଖାଦ୍ୟ ତନ୍ତୁ ଏବଂ ଫ୍ରୁକ୍ଟୋଜ୍ ଭଳି ପ୍ରାକୃତିକ ଶର୍କରା ଭରପୂର ଥାଏ, ଯାହା ହଜମ ଏବଂ ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଭଲ।  ପଣସ କେବେବି ଖାଲି ପେଟରେ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଭିଟାମିନ୍ ସି ଭରପୂର ଏହି ଫଳ ହଜମ ପାଇଁ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ। ତଥାପି, ଏହାକୁ ଖାଲି ପେଟରେ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ପାଚନକ୍ରିୟା ବିଗିଡ଼ିଯିବ।