ଭୁବନେଶ୍ୱର : ଫଳ ଖାଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ। ସାଧାରଣତଃ ଲୋକମାନେ ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ଫଳ ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି । ଖାଇବାକୁ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ହେବା ସହିତ, ଏଗୁଡ଼ିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ । ଆଜି ଆମେ ଏପରି ଏକ ଫଳ ବିଷୟରେ କହିବୁ ଯାହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କୌଣସି ସମ୍ପତ୍ତିଠାରୁ କମ୍ ନୁହେଁ। ଆମେ ପପେୟା ବିଷୟରେ କହୁଛୁ, ଏହା ଏକ ଫଳ ଯାହାକୁ ଲୋକମାନେ ସାଧାରଣତଃ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ଏବଂ ପେଟ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଖାଇଥାନ୍ତି। ଯେତେବେଳେ ପପେୟା ଖିଆଯାଏ, ଏହାକୁ ଛଡ଼ାଇ ଦିଆଯାଏ ଏବଂ ଏହାର ମଞ୍ଜି ବାହାର କରି ଫିଙ୍ଗି ଦିଆଯାଏ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ କେବେ ଭାବିଛନ୍ତି କି ଏହି ପପେୟା ମଞ୍ଜି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କେତେ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ? ଆପଣ ଜାଣି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହେବେ ଯେ ଯେଉଁ ବିହନଗୁଡ଼ିକୁ ଆପଣ ଅଦରକାରୀ ଭାବି ଫିଙ୍ଗି ଦିଅନ୍ତି, ସେଗୁଡ଼ିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ। ପପେୟା ମଞ୍ଜି ରେ ଭିଟାମିନ୍, ଜିଙ୍କ୍, ଫସଫରସ୍, କ୍ୟାଲସିୟମ, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ, ଫାଇବର ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟରେ ଭରପୂର। ପପେୟା ମଞ୍ଜି ଖାଇବାର ଲାଭ ବିଷୟରେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା।
ଯେପରି ପପେୟା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ପେଟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ଦୂର ହୋଇଥାଏ, ସେହିପରି ପପେୟା ବିହନ ମଧ୍ୟ ପେଟ ପାଇଁ ବହୁତ ଭଲ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଅନେକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ପପେୟା ମଞ୍ଜି ରେ ପ୍ରୋଟିଓଲାଇଟିକ୍ ଏନଜାଇମ୍ ଥାଏ, ଯାହା ଅନ୍ତନଳୀରେ ରହୁଥିବା ଜୀବାଣୁକୁ ମାରିଦିଏ ଏବଂ ଏହା ପେଟକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ଏବଂ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ପପେୟା ମଞ୍ଜି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ମଧୁମେହ ଭଳି ସମସ୍ୟାରୁ ମଧ୍ୟ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ। ମଞ୍ଜିରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ଫ୍ଲାଭୋନଏଡ୍ସ ଥାଏ, ଯାହା ମଧୁମେହ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ପପେୟା ମଞ୍ଜି ଖାଇବା ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ।
