ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଯେତେବେଳେ ଶରୀରରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ଭିଟାମିନ୍ ଡି ନଥାଏ, ସେତେବେଳେ ଏହା ସହ ଜଡିତ ଅନେକ ସମସ୍ୟା ଉପୁଜିବା ଆରମ୍ଭ କରେ | ଭିଟାମିନ୍ ଡି କୁ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ଭିଟାମିନ୍ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ | କାରଣ ସୂର୍ଯ୍ୟ ହେଉଛି ଭିଟାମିନ୍ ଡି ର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉତ୍ସ | ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବ ହେତୁ ହାଡର ଘନତା ହ୍ରାସ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ହାଡ ସହଜରେ ଭାଙ୍ଗିପାରେ |ଏହି କାରଣରୁ, ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ | ହାଡର ଶକ୍ତି ଏବଂ ଶରୀରର ଅନେକ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଆବଶ୍ୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ | ଶରୀରରେ ଏହାର ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ରହିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |
କେତେକ ଖାଦ୍ୟ ପଦାର୍ଥ ଯେପରିକି ଫ୍ୟାଟି ମାଛ ଏବଂ ଦୁଗ୍ଧଜାତ ଦ୍ରବ୍ୟରେ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଥାଏ | ଭିଟାମିନ୍ ଡିରେ ଭରପୂର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଏହାର ଅଭାବ ବହୁ ପରିମାଣରେ ଦୂର ହୋଇପାରିବ | ଆସନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବା ଯେ ବିଶ୍ୱରେ ବହୁତ ସଂଖ୍ୟକ ଲୋକ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ଭିଟାମିନ୍ ଡିରେ ଅଭାବ | ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବ ହାଡ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରେ |ଏହାର ଅଭାବ ନବଜାତ ଶିଶୁଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଶିଶୁ ଏବଂ ବୟସ୍କ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ | ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହା କିପରି ଚିହ୍ନଟ ହୋଇପାରିବ ଯେ ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ର ଅଭାବ ଅଛି |
ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବର ଲକ୍ଷଣ:ମାଂସପେଶୀ ଥକ୍କା ଅନୁଭବ, ଅସ୍ଥି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ମିଳିତ ବିକୃତି, ପିଲାମାନଙ୍କର ମାଂସପେଶୀରେ ଦୁର୍ବଳତା କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣା, ବାରମ୍ବାର ଅସୁସ୍ଥ ହେବା କିମ୍ବା ସଂକ୍ରମିତ ହେବା, କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରିବା, ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଅସ୍ଥି କ୍ଷତି, କେଶ ଝଡ଼ିବା ,ମାଂସପେଶୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଚିନ୍ତା ସମସ୍ୟା
