ଭୁବନେଶ୍ୱର: ଆପଣ କେବେ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିଛନ୍ତି କି ଆପଣଙ୍କ ନଖ କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟର ଏକ ଅଂଶ ନୁହେଁ, ବରଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ମଧ୍ୟ ଏକ ଦର୍ପଣ। ବିଶେଷକରି ଆପଣଙ୍କ ଯକୃତର ଅବସ୍ଥା, ଯାହା ଶରୀରର ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଙ୍ଗ, ତାହା ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ନଖ ଦ୍ୱାରା ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ପ୍ରତିଫଳିତ ହୁଏ। ଯେତେବେଳେ ଯକୃତ ଠିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ ନାହିଁ, ଏହାର ଲକ୍ଷଣ ପ୍ରାୟତଃ ଚର୍ମ, ଆଖି ଏବଂ ନଖରେ ମଧ୍ୟ ଦୃଶ୍ୟମାନ ହୁଏ। ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ନଖରେ ଅଜବ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ବୁଝିବା ଯେ ନଖର ଚିହ୍ନରୁ ଆପଣ କିପରି ଆପଣଙ୍କ ଯକୃତର ଅବସ୍ଥା ବିଚାର କରିପାରିବେ।
ଯକୃତ କ୍ଷତିର ୫ଟି ଲକ୍ଷଣ:
- ଧଳା ନଖ ଦେଖାଯିବା: ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ନଖର ରଙ୍ଗ ହଳଦିଆ କିମ୍ବା ଧଳା ହେବାକୁ ଲାଗେ, ତେବେ ଏହା ଲିଭର ସିରୋସିସର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ଏହା ଏକ ଗମ୍ଭୀର ଯକୃତ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ଯକୃତ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଧୀରେ ଧୀରେ ଖରାପ ହେବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରେ।
- ନଖ ଭାଙ୍ଗିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରେ: ସହଜରେ ଭାଙ୍ଗିଯାଉଥିବା କିମ୍ବା ଫାଟିଯାଉଥିବା ନଖ ସ୍ଥାୟୀ ଦୁର୍ବଳ ହେବା, ଯକୃତର କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମତା ହ୍ରାସକୁ ସୂଚିତ କରେ।
- ନଖରେ କଳା କିମ୍ବା ମାଟିଆ ଚିହ୍ନ: ନଖ କଳା ହେବା ହେପାଟାଇଟିସ୍ ବି କିମ୍ବା ସିର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ, ଯାହା ଯକୃତ ସଂକ୍ରମଣ ସହିତ ଜଡିତ ରୋଗ।
- ହଳଦିଆ କିମ୍ବା ମାଟିଆ ରଙ୍ଗ: ଯଦି ନଖ ହଳଦିଆ କିମ୍ବା ମାଟିଆ ରଙ୍ଗର ହୋଇଯାଏ, ତେବେ ଏହା ପିତ୍ତ ଉତ୍ପାଦନରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି ହେବାର ଏକ ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ, ଯାହା ଯକୃତ ସହିତ ଜଡିତ।
- ନଖ ତଳେ ପ୍ରଦାହ: ଯଦି ନଖ ତଳେ ଫୁଲା ଥାଏ, ତେବେ ଏହା ହେପାଟାଇଟିସ୍ ହୋଇପାରେ। ଏହା ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଯକୃତକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାର ସହଜ ଉପାୟ
- ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅ ଏବଂ ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ରୁହ।
- ଜଙ୍କଫୁଡ୍, ଭଜା ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।
- ପ୍ରତିଦିନ ସବୁଜ ପନିପରିବା ଏବଂ ଫଳ ଖାଇବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ
- ନିୟମିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଯକୃତ ପରୀକ୍ଷା କରାନ୍ତୁ।
ତୁମର ନଖ ତୁମର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଏକ ଦର୍ପଣ। ଯଦି ଯକୃତର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଖରାପ ହେଉଛି, ତେବେ ନଖ ଆପଣଙ୍କୁ ପୂର୍ବରୁ ସତର୍କ କରିପାରେ। କେବଳ ଟିକିଏ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଏବଂ ସମୟ ଥାଉ ଥାଉ ସତର୍କ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ। ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ନଖରେ କୌଣସି ପରିବର୍ତ୍ତନ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ।
