ଭୁବନେଶ୍ୱର: ଅନେକ ସମୟରେ ଆପଣ କିଛି ତେଲିଆ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ଆପଣଙ୍କ ପେଟ ଭାରୀ ଲାଗେ । ଅତ୍ୟଧିକ ମସଲା ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା , ଆପଣଙ୍କୁ ଏସିଡିଟି ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଥାଏ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ଉପାୟ କହିବୁ ଯାହା ଆପଣ ତେଲ , ମସଲା , ଗରିଷ୍ଠ ଭୋଜନ ଖାଇବା ପରେ ହାଲୁକା ଅନୁଭବ କରିବେ । ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା
ପୁଦିନା – ଭାରୀ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ହାଲୁକା ଅନୁଭବ କରିବା ପାଇଁ ପୁଦିନା ଏକ ଭଲ ଉପଚାର । ପୁଦିନାରେ – ଆଣ୍ଟି ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଗୁଣ ରହିଛି । ଯାହା ପାଚନ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । ଭାରୀପଣକୁ ଦୂର କରେ ।
ଲେମ୍ବୁ ପାଣି – ଭାରୀ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ହାଲୁକା ଅନୁଭବ କରିବା ପାଇଁ ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ଏକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପଚାର ଲେମ୍ବୁପାଣିରେ ଭିଟାମିନ ସି ଥାଏ । ଯାହା ପାଚନ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ।
ପାଣି- ଭାରୀ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ହାଲୁକା ଅନୁଭବ କରିବା ପାଇଁ ପାଣି ପିଇବା ଏକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପାୟ । ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ପାଚନ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଭଲ ରୁହେ ।
ବ୍ୟାୟାମ – ଭାରୀ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇଭା ପରେ ହାଲୁକା ଅନୁଭବ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ ଏକ ଭଲ ଉପାୟ । ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଦ୍ୱାରା ପାଚନ କ୍ରିୟାରେ ସାହାଯ୍ୟ ମିଳିଥାଏ । ଫଳରେ ଭାରୀପଣ ସମସ୍ୟା ହ୍ରାସ ପାଇଥାଏ ।
