ଭୁବନେଶ୍ୱର: ଆପଣ କେବେ ଭାବିଛନ୍ତି କି ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଏକ ଛୋଟ ଅଭ୍ୟାସ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟକୁ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପାଇଁ ସୁସ୍ଥ ରଖିପାରିବ? ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଆମେ ପ୍ରାୟତଃ ମହଙ୍ଗା ଔଷଧ, ଡାଏଟ୍ ଚାର୍ଟ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ଆଡ଼କୁ ଧାଇଁଥାଉ। କିନ୍ତୁ କେତେକ ସମୟରେ ଏହାର ସମାଧାନ ଆମ ରୋଷେଇ ଘରେ ଲୁଚି ରହିଥାଏ। ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସମସ୍ୟା ସହିତ ସଂଘର୍ଷ କରୁଛନ୍ତି କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହି ଘରୋଇ ଉପଚାର ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନର ଏକ ଅଂଶ ହୋଇପାରେ। ଏହା ଏକ ପୁରୁଣା ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଉପଚାର ଯାହା ଆଜିର ବୈଜ୍ଞାନିକ ତଥ୍ୟ ଦ୍ୱାରା ମଧ୍ୟ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇଛି ଯେ ଏହା ଶରୀରରୁ ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ବାହାର କରିବାରେ ଏବଂ ହୃଦୟକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ।
ମହୁ ଏବଂ ଗରମ ପାଣି: ମହୁ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ, ଯାହା ଆଣ୍ଟି-ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲେମାଟୋରୀ ଗୁଣରେ ଭରପୂର। ଅନ୍ୟପକ୍ଷରେ, ଉଷୁମ ପାଣି ଶରୀରକୁ ବିଷମୁକ୍ତ କରିବାରେ କାମ କରେ। ଏହି ଦୁଇଟିକୁ ଏକାଠି ମିଶାଇ ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀର ଉପରେ ଅନେକ ଭଲ ପ୍ରଭାବ ପଡ଼ିଥାଏ।
ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍କୁ ହ୍ରାସ କରେ: ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ (ଏଲଡିଏଲ୍) ଧମନୀରେ ଜମା ହୋଇ ହୃଦଘାତର କାରଣ ହୁଏ। ମହୁରେ ଥିବା ଫ୍ଲାଭୋନଏଡ୍ସ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏହାକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ରକ୍ତଚାପକୁ ସନ୍ତୁଳିତ ରଖେ: ନିୟମିତ ଭାବରେ ମହୁ ଏବଂ ଉଷୁମ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ଭଲ ହୁଏ, ଯାହା ରକ୍ତଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖେ।
ଚର୍ବି ଜଳାଇବା ବୃଦ୍ଧି କରେ: ଏହି ମିଶ୍ରଣ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରେ, ଯାହା ଶରୀରରେ ଜମା ହୋଇଥିବା ଚର୍ବିକୁ ହ୍ରାସ କରେ ଏବଂ ଓଜନ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରେ, ଯାହା ହୃଦୟ ପାଇଁ ଭଲ।
ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିଦିଏ: ଏହା ଶରୀରକୁ ଭିତରୁ ସଫା କରେ ଏବଂ ଯକୃତର କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମତା ବୃଦ୍ଧି କରେ।
କିପରି ସେବନ କରିବେ?
- ୧ ଗ୍ଲାସ ଉଷୁମ ପାଣି ଏବଂ ୧ ଚାମଚ ଖାଣ୍ଟି ମହୁ
- ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ନିଆଯାଇପାରିବ।
- ଏହାକୁ ପ୍ରତିଦିନ ସେବନ କଲେ ଭଲ ଫଳାଫଳ ମିଳିଥାଏ।
ଆମ ଜୀବନରେ ଅନେକ ବଡ଼ ରୋଗର ସମାଧାନ ଛୋଟ ଛୋଟ ପରିବର୍ତ୍ତନରେ ରହିଛି। ମହୁ ଏବଂ ଉଷୁମ ପାଣିର ଏହି ସରଳ ମିଶ୍ରଣ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ। ଏହା ସହିତ, ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ ଗ୍ରହଣ କରି, ଆପଣ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପାଇଁ ହୃଦରୋଗରୁ ଦୂରରେ ରହିପାରିବେ।
