ଭୁବନେଶ୍ୱର: ଘରେ ଥିବା ପ୍ରାକୃତିକ ଉପଚାର ସାହାଯ୍ୟରେ ବନ୍ଦ ହୋଇଥିବା ନାକକୁ ଦୂର କରାଯାଇପାରିବ। ଏହି ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପାୟଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରଦାହ କମାଇବା, କଫ ସଫା କରିବା ଏବଂ ନାକରୁ ବାହାରୁଥିବା ଅଂଶକୁ ଶାନ୍ତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଯାହା ଆରାମ ପ୍ରଦାନ କରେ ଏବଂ ସହଜରେ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ବନ୍ଦ ନାକରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବାର ୮ଟି ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପାୟ ଜାଣନ୍ତୁ:
୧. ଷ୍ଟିମ୍ ଇନ୍ହେଲେସନ୍: ଷ୍ଟିମ୍ ଇନ୍ହେଲେ କଫକୁ ଢିଲା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ନାକ ଫୁଲା କମ କରି ଭିଡ଼ରୁ ତୁରନ୍ତ ଆରାମ ପ୍ରଦାନ କରେ। ଅତିରିକ୍ତ ଲାଭ ପାଇଁ ଆପଣ ଗରମ ପାଣିରେ ଏକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ମିଶାଇ ପାରିବେ। ସର୍ବୋତ୍ତମ ଫଳାଫଳ ପାଇଁ ଏକ ତଉଲିଆ ତଳେ ଗଭୀର ଭାବରେ ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ।
୨. କପାଳରେ ଉଷ୍ମ କମ୍ପ୍ରେସ ଲଗାନ୍ତୁ: କପାଳ କିମ୍ବା ନାକ ଅଞ୍ଚଳରେ ଏକ ଉଷ୍ମ କମ୍ପ୍ରେସ ବନ୍ଦ ନାକକୁ ଆରାମ ଦେଇପାରେ। ଏହା ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ଏବଂ ନାସିକା ପଥକୁ ସଫା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ଏକ ଶାନ୍ତିଦାୟକ ପଦ୍ଧତି ଯାହା ଅନ୍ୟ ପ୍ରାକୃତିକ ଉପଚାର ସହିତ ଭଲ କାମ କରେ।
୩. ୟୁକାଲିପ୍ଟସ୍ କିମ୍ବା ପେପରମିଣ୍ଟ ଏସେନ୍ସିଆଲ୍ ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ: ଏହି ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲରେ ମେନ୍ଥଲ୍ ପରି ଯୌଗିକ ଥାଏ ଯାହା ବାୟୁପଥକୁ ଖୋଲିଥାଏ ଏବଂ ଭିଡ଼ କମ କରିଥାଏ। ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଏକ ଡିଫ୍ୟୁଜର କିମ୍ବା ଷ୍ଟିମ୍ ପାତ୍ରରେ ମିଶାନ୍ତୁ। ଆପଣ ଏହି ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲକୁ ଏକ କ୍ୟାରିଅର୍ ତେଲ ସହିତ ପତଳା କରିପାରିବେ ଏବଂ ତୁରନ୍ତ ଆରାମ ପାଇଁ ନାକ ପାଖରେ ଛାତିରେ ଲଗାଇ ପାରିବେ।
୪. ଉଷୁମ ମହୁ ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ: ମହୁ ଏବଂ ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ଏକ ସତେଜ ପାନୀୟ ଯାହା ଶରୀରକୁ ଜଳୀୟ କରିଥାଏ। ଏହା ଗଳା ଜ୍ୱଳନକୁ ଶାନ୍ତ କରିଥାଏ ଏବଂ କଫକୁ ପତଳା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ମହୁରେ ଆଣ୍ଟିମାଇକ୍ରୋବାୟଲ ଗୁଣ ଥାଏ ଯାହାକୁ ଲେମ୍ବୁରେ ଥିବା ଭିଟାମିନ ସି-ଭରପୂର ଗୁଣ ସହିତ ମିଶାଇଲେ, ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରେ ଏବଂ ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯିବାରୁ ମୁକ୍ତି ଦିଏ।
୫. ହଳଦୀ କ୍ଷୀର: ହଳଦୀରେ କରକ୍ୟୁମିନ୍ ଥାଏ, ଯାହା ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ପ୍ରଦାହ-ବିରୋଧୀ ଯୌଗିକ। ଏହି ଉଷୁମ କ୍ଷୀର ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ ପ୍ରଦାହ କମିଥାଏ, ସଂକ୍ରମଣ ସହିତ ଲଢ଼ିଥାଏ ଏବଂ ଶୀଘ୍ର ଆରୋଗ୍ୟ ଲାଭ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଏହା ନାକ ବନ୍ଦ ହେବାରୁ ମୁକ୍ତି ଦିଏ ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ସମର୍ଥନ କରେ।
୬. ହ୍ୟୁମିଡିଫାୟର୍: ବାୟୁମଣ୍ଡଳରେ ଶୁଷ୍କ ପବନ ନାକ ବନ୍ଦକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ। ଘରେ ହ୍ୟୁମିଡିଫାୟର୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ବାୟୁରେ ଆର୍ଦ୍ରତା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ ଏବଂ ନାକ ପଥକୁ ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ରଖେ। ଏହା ଜ୍ୱଳନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ସହଜ କରିଥାଏ।
୭. ଭିଟାମିନ୍ ସି ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ: କମଳା, କିୱି, ଷ୍ଟ୍ରବେରୀ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ ନାକ ବନ୍ଦ କରିଦେବା କାରଣରୁ ହେଉଥିବା ସଂକ୍ରମଣ ସହିତ ଲଢ଼ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହିପରି ଖାଦ୍ୟର ନିୟମିତ ସେବନ ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ନାକ ବନ୍ଦ ହେବାର ତୀବ୍ରତାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ।
୮. ଗରମ ଅଦା ଚା: ଅଦାରେ ପ୍ରଦାହ-ବିରୋଧୀ ଏବଂ ଭାଇରାଲ୍-ବିରୋଧୀ ଗୁଣ ଅଛି। ଏହି ହର୍ବାଲ୍ ଚା ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଗଳାକୁ ଶାନ୍ତ କରିଥାଏ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଏହା କଫକୁ ଭାଙ୍ଗିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଯାହା ନାକ ଫୁଲାରୁ ମୁକ୍ତି ଦିଏ ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ନାକ ବନ୍ଦ ହେବାରୁ ଆରୋଗ୍ୟକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରେ।
