କେଉଁ ସମୟରେ ଖାଦ୍ୟ ସବୁଠାରୁ ଶୀଘ୍ର ହଜମ ହୁଏ ଜାଣନ୍ତୁ

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଖାଦ୍ୟ ପାଣି ପରି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ବଞ୍ଚିବା ପାଇଁ ଖାଦ୍ୟ ନିତ୍ୟାନ୍ତ ଆବଶ୍ୟକ । ଖାଦ୍ୟ ଆମ ଶରୀରକୁ ଶକ୍ତି ଦିଏ । ଆମ ଶରୀରର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଖାଦ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ । ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା କେଉଁ ସମୟରେ ଖାଦ୍ୟ ସବୁଠାରୁ ଶୀଘ୍ର ହଜମ ହୁଏ । ଅପରାହ୍ନରେ ସକ୍ରିୟ ରହିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ଶକ୍ତି ଆବଶ୍ୟକ । ମଧ୍ୟାହ୍ନ ସମୟରେ ଖାଦ୍ୟ ସବୁଠାରୁ ଶୀଘ୍ର ହଜମ ହୁଏ । ଖାଦ୍ୟ ହଜମ ହେବା ପାଇଁ କେତେ ସମୟ ଲାଗେ ତାହା ବ୍ୟକ୍ତିର ପାଚନ ପ୍ରଣାଳୀ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ । ସରଳ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଶୀଘ୍ର ହଜମ ହୁଏ । ପ୍ରୋଟିନ୍ ଏବଂ ଚର୍ବି ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ହଜମ ହେବାକୁ ଅଧିକ ସମୟ ଲାଗେ ।