ଭୁବନେଶ୍ୱର: ଅନେକ ସମୟରେ ତେଲ, ମସଲାଯୁକ୍ତ କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଛାତିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ। କିଛି ଲୋକଙ୍କର ପାଣି କମ୍ ପିଇବା ଯୋଗୁଁ ମଧ୍ୟ ଛାତିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଛାତିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମ କରିବା ଏବଂ ଛାତିକୁ ଥଣ୍ଡା କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଏହି ପଦକ୍ଷେପ ନେଇପାରିବେ। ଛାତିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଲେ ପାନମହୁରି ଚୋବାଇ ଖାଆନ୍ତୁ କିମ୍ବା ପାଣିରେ ଫେଣି ମିଶାଇ ପିଅନ୍ତୁ। ଆପଣ ପାନମହୁରିକୁ ୧ ଗ୍ଲାସ ପାଣିରେ ଫୁଟାଇ, ପାଣିକୁ ଥଣ୍ଡା କରି ଛାଣି ପିଇପାରିବେ। ଏହା ପେଟ ପୋଡ଼ିବାରୁ ତୁରନ୍ତ ଆରାମ ଦେବ।
ଛାତିରେ ଜଳାପୋଡ଼ାକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ପୁଦିନା ରସ ପିଅନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ତାଜା ପୁଦିନା ପତ୍ର ଚୋବାଇ ଖାଇପାରିବେ। ପୁଦିନାରେ ଥିବା ଶୀତଳୀକରଣ ଉପାଦାନ ଜଳାପୋଡ଼ାକୁ ଦୂର କରିଥାଏ ଏବଂ ପେଟକୁ ଥଣ୍ଡା କରିଥାଏ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଛାତିରେ ଜଳାପୋଡ଼ା ଅନୁଭବ ହେଉଛି, ତେବେ ଅଧ କପ୍ ଥଣ୍ଡା କ୍ଷୀର ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଏଥିରେ ଅଧ କପ୍ ଥଣ୍ଡା ପାଣି ମିଶାନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ କରି ପିଅନ୍ତୁ। ଏହା ପେଟରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଥିବା ଏସିଡ୍ ହ୍ରାସ କରିବ ଏବଂ ଛାତିରେ ଜଳାପୋଡ଼ା ମଧ୍ୟ କମିବା ଆରମ୍ଭ କରିବ।
ଦହି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ପେଟ ମଧ୍ୟ ଥଣ୍ଡା ହୁଏ। ଯଦି ଆପଣ ଦହି ବଦଳରେ ବଟରମିଲ୍କ ପିଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆହୁରି ଶୀଘ୍ର ଆରାମ ମିଳିବ। କଳା ଲୁଣ, ଭଜା ଜିରା ଏବଂ ପୋଦିନା ପତ୍ରକୁ ପିସି ବଟରମିଲ୍କରେ ମିଶାଇ ଦିଅନ୍ତୁ। ଏହା ଜଳାପୋଡ଼ାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେବ। ଯଦି ଆପଣ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ କଦଳୀ ମଧ୍ୟ ଖାଇପାରିବେ। ଏହା ଛାତିରେ ଜଳାପୋଡ଼ାକୁ ହ୍ରାସ କରେ।
