ଭୁବନେଶ୍ୱର: ଯଦି ଆପଣ ଛାତିରେ ଜମିଥିବା କଫ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଔଷଧ କିମ୍ବା ସିରପ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଚାହୁଁନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ କିଛି ଅସୁବିଧା ନାହିଁ, କାରଣ କିଛି ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଉପଚାର ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ପ୍ରାଚୀନ କାଳରୁ ଥଣ୍ଡା, କାଶ, ଫ୍ଲୁ ଏବଂ କଫ ଭଳି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଷ୍ଟିମ୍ ଇନ୍ହେଲେସନ୍ ଏବଂ ଗାର୍ଗଲ୍ କରିବା ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଛି। ଆସନ୍ତୁ କିଛି ଅଧିକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ପ୍ରାକୃତିକ ଉପଚାର ଅନୁସନ୍ଧାନ କରିବା।
ଅଦା ଏବଂ ମହୁ – ଏକ ଚାମଚ ମହୁ ସହିତ ଅଳ୍ପ ଛେଚା ହୋଇଥିବା ଅଦା ମିଶାନ୍ତୁ। କଫ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଏହି ମିଶ୍ରଣକୁ ସେବନ କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ଏହିପରି ଭାବରେ ସେବନ କରିପାରିବେ ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣ ଏହାକୁ ଉଷୁମ ପାଣି ସହିତ ମିଶାଇ ପିଇପାରିବେ। ଅଦା ଏବଂ ମହୁରେ ଥିବା ବିଭିନ୍ନ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଛାତିର ଭିଡ଼ ଦୂର କରିବାରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହୋଇପାରେ।
କଳା ଗୋଲମରିଚ ଏବଂ ହଳଦୀ କ୍ଷୀର ପିଅନ୍ତୁ – ଗୋଟିଏ ଗ୍ଲାସ କ୍ଷୀର ଗରମ କରନ୍ତୁ। କ୍ଷୀରରେ ଗୋଟିଏ ଚାମଚ ହଳଦୀ ପାଉଡର ଏବଂ ଗୋଟିଏ ଚିମୁଟାଏ କଳା ଗୋଲମରିଚ ପାଉଡର ମିଶାନ୍ତୁ। ଏହା କାଶ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଔଷଧୀୟ ଔଷଧ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇପାରେ। ଔଷଧୀୟ ଗୁଣରେ ଭରପୂର, ହଳଦୀ ଏବଂ କଳା ଗୋଲମରିଚ କ୍ଷୀର ଶୀତ ଋତୁରେ ଆପଣଙ୍କ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ସକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ।
ମହୁ ଏବଂ କଳା ଗୋଲମରିଚ – ମହୁ ଏବଂ କଳା ଗୋଲମରିଚ ଉଭୟରେ ଯଥେଷ୍ଟ ପରିମାଣର ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଛି। ପ୍ରଥମେ, ଏକ ଚାମଚ ମହୁ ନିଅନ୍ତୁ। ତା’ପରେ, ମହୁରେ ଏକ ଚିମୁଟାଏ କଳା ଗୋଲମରିଚ ପାଉଡର ମିଶାନ୍ତୁ। ଔଷଧୀୟ ଗୁଣରେ ଭରପୂର ଏହି ମିଶ୍ରଣକୁ ସେବନ କରିବା ଗଳା ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ। ଯଦି, ଏହି ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଉପଚାର ଚେଷ୍ଟା କରିବା ପରେ ମଧ୍ୟ, ଆପଣଙ୍କ ଛାତିରେ କଫ ଲାଗିରହେ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଉଚିତ।
