ଭୁବନେଶ୍ୱର: ପ୍ରତି ମାସରେ ଯେତେବେଳେ ପିରିୟଡ୍ ସମୟ ଆସେ, ମହିଳାଙ୍କ ମୁହଁରେ ହସ ବଦଳରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଥକ୍କାପଣ ଏବଂ ଚିଡ଼ଚିଡ଼ାପଣ ଦେଖାଯିବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ପେଟ ଦରଜ, ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ମନୋଭାବ ସ୍ୱିଙ୍ଗ କେବଳ ଦିନକୁ ଖରାପ କରେ ନାହିଁ, ବରଂ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନକୁ ମଧ୍ୟ କଷ୍ଟକର କରିଦିଏ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯଦି କେହି କୁହେ ଯେ କେବଳ ଗୋଟିଏ ଖଣ୍ଡ ଚକୋଲେଟ୍, ତାହା ମଧ୍ୟ ଡାର୍କ ଚକୋଲେଟ୍, ଆପଣଙ୍କ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ କମ କରିପାରିବ, ତେବେ ଆପଣ କ’ଣ ବିଶ୍ୱାସ କରିବେ? ଏହା ମିଠା ଶୁଣିପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ପଛରେ ଏକ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ବିଜ୍ଞାନ ଅଛି।
ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ, ଗର୍ଭାଶୟର ମାଂସପେଶୀ ସଙ୍କୁଚିତ ହୋଇଯାଏ ଯାହା ଫଳରେ ରକ୍ତ ଏବଂ ଟିସୁ ଶରୀରରୁ ବାହାରକୁ ଆସିପାରେ। ଅନେକ ମହିଳା ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ସାମାନ୍ୟ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ କିଛିଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଏତେ ତୀବ୍ର ହୋଇପାରେ ଯେ ସେମାନଙ୍କୁ ଔଷଧ ନେବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ। ଡାର୍କ ଚକୋଲେଟରେ ଭଲ ପରିମାଣର ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଥାଏ, ଯାହା ମାଂସପେଶୀକୁ ଆରାମ ଦିଏ ଏବଂ କ୍ରାମପ୍ କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ଗର୍ଭାଶୟର ମାଂସପେଶୀ ଉପରେ ଆରାମଦାୟକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। ଡାର୍କ ଚକୋଲେଟରେ ଫ୍ଲାଭୋନଏଡ୍ସ ଏବଂ ପଲିଫେନୋଲ୍ସ ଭଳି ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ମିଳିଥାଏ, ଯାହା ଶରୀରରେ ପ୍ରଦାହ କମ କରିଥାଏ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ।
ଡାର୍କ ଚକୋଲେଟ୍ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ସେରୋଟୋନିନ୍ ଏବଂ ଏଣ୍ଡୋର୍ଫିନ୍ ଭଳି ଖୁସିର ହରମୋନ୍ ନିର୍ଗତ ହୁଏ, ଯାହା ମନୋଭାବକୁ ଉନ୍ନତ କରେ ଏବଂ ଚାପ ହ୍ରାସ କରେ। ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ଶରୀରରେ ଆଇରନର ଅଭାବ ଦେଖାଯାଏ। ଡାର୍କ ଚକୋଲେଟରେ ମଧ୍ୟ ଅଳ୍ପ ଆଇରନ ଥାଏ, ଯାହା ଥକାପଣରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇପାରେ। ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ଆରମ୍ଭ ହେବାର ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇ ଦିନ ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ପ୍ରଥମ ଦୁଇ ଦିନରେ ଏହାକୁ ଖାଇବା ଅଧିକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହୋଇପାରେ।
ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ, ତେଣୁ ଏହାକୁ ସୀମିତ ପରିମାଣରେ ସେବନ କରନ୍ତୁ। ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହ୍ୟ କରିବା ଆଉ ବାଧ୍ୟତାମୂଳକ ନୁହେଁ। ଡାର୍କ ଚକୋଲେଟ୍ ପରି ଟିକିଏ ମିଠା କେବଳ ମନୋଭାବକୁ ଉନ୍ନତ କରେ ନାହିଁ ବରଂ ଶରୀରକୁ ମଧ୍ୟ ଆରାମ ଦିଏ। ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ, ଔଷଧ ବଦଳରେ ଡାର୍କ ଚକୋଲେଟ୍ ଖଣ୍ଡ ଖାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ, ହୁଏତ ଏହା ଆପଣଙ୍କର ସବୁଠାରୁ ମିଠା ଆରାମ ହୋଇଯିବ।
