କଲରା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କେତେ ଲାଭଦାୟକ ଜାଣନ୍ତୁ..

ଭୁବନେଶ୍ୱର: କଲରା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ  ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ।  ଏହା ଖାଇବା ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ  ବିଶେଷ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ ।  କଲରାର ମଞ୍ଜି ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ।  ମଞ୍ଜିରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଫାଇବର ମିଳିଥାଏ । ତେଣୁ ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା କୋଷ୍ଠ କାଠିନ୍ୟରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ ।  ପେଟ ସଫା ରୁହେ ।  ସେହିପରି କଲରା ମଞ୍ଜି  ସୁଗାର ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ  ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ ।  ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ  ସାହାଯ୍ୟ କରେ ।  ଏଥିରେ ଭିଟାମିନ ସି, ପୋଟାସିୟମ ମିଳିଥାଏ ।ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।