ଭୁବନେଶ୍ୱର: ଦିନସାରା କ୍ଳାନ୍ତ ହେବା ପରେ ଆପଣ ମଧ୍ୟ ରାତିରେ ଶାନ୍ତିପୂର୍ଣ୍ଣ ନିଦ ଚାହାଁନ୍ତି କି? ନା ପେଟ ସମସ୍ୟା ଆପଣଙ୍କୁ ବାରମ୍ବାର ହଇରାଣ କରେ? ଯଦି ହଁ, ତେବେ ଆୟୁର୍ବେଦ ଏକ ବହୁତ ସରଳ ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ସମାଧାନ ଦେଇଛି। ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଗୋଟିଏ ଚାମଚ ଦେଶୀ ଘିଅ ଏବଂ ଗୋଟିଏ ଗ୍ଲାସ ଉଷୁମ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ। ଏହା ସାଧାରଣ ଶୁଣିବାକୁ ମିଳିପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହାର ଲାଭ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ।
- ପାଚନ କ୍ରିୟାକୁ ମଜବୁତ କରେ: ରାତିରେ ଘିଅ ଏବଂ ଉଷୁମ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ପେଟ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ। ଏହା ଖାଦ୍ୟକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ହଜମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ପେଟ ଗ୍ୟାସ୍, ଏସିଡିଟି ଏବଂ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଭଳି ସମସ୍ୟା ଧୀରେ ଧୀରେ କମିବାକୁ ଲାଗେ।
- ନିଦ ଗୁଣବତ୍ତା ଉନ୍ନତ କରେ: ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ରାତିରେ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ଘୁରି ବୁଲୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଘିଅ ଆପଣଙ୍କର ନିଦ ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ କରିପାରିବ। ଘିଅରେ ଥିବା ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଆରାମ ଦିଏ, ଯାହା ଗଭୀର ଏବଂ ଭଲ ନିଦ ଆଣେ।
- ତ୍ୱଚାରେ ପ୍ରାକୃତିକ ଚମକ: ଘିଅ ଶରୀରକୁ ଭିତରୁ ମଇଶ୍ଚରାଇଜ୍ କରିଥାଏ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହାକୁ ଉଷୁମ ପାଣି ସହିତ ପିଅନ୍ତି, ଏହା ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥକୁ ବାହାର କରିଦିଏ ଏବଂ ତ୍ୱଚାରେ ଚମକ ଏବଂ କୋମଳତା ଆଣିଥାଏ।
- ସନ୍ଧି ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି: ନିୟମିତ ଘିଅ ସେବନ ହାଡ଼ ଏବଂ ସନ୍ଧି ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଏହା ସନ୍ଧିରେ କଠିନତା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରି ତୌଲ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି କରେ।
- ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ: ସଠିକ୍ ପରିମାଣର ଦେଶୀ ଘିଅ ଖାଇବା ଦ୍ଵାରା ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ଏହା ଚର୍ବି ଶୀଘ୍ର ଜାଳିଥାଏ ଏବଂ ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖେ।
- ମସ୍ତିଷ୍କ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରେ: ଘିଅରେ ଓମେଗା-୩ ଏବଂ ଓମେଗା-୬ ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ଭରପୂର ପରିମାଣରେ ଥାଏ, ଯାହା ନ୍ୟୁରନ୍କୁ ମଜବୁତ କରିଥାଏ। ଏହାର ସେବନ ସ୍ମୃତି ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରେ ଏବଂ ଚାପ ହ୍ରାସ କରେ।
