କ୍ଷୀର ସହ ମିଶାଇ ପିଅନ୍ତୁ ଗୋଲମରିଚ : ଜାଣନ୍ତୁ ଏହାର ଉପକାର  

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ : ଆଜିର ସମୟରେ ଲୋକଙ୍କ ଜୀବନଶୈଳୀ ଏପରି ହୋଇଯାଇଛି ଯେ ସେମାନେ ନିଜ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଯତ୍ନ ନେଇ ପାରୁନାହାଁନ୍ତି। ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନ ଏବଂ ଭଲ ଜୀବନଶୈଳୀ ଯୋଗୁଁ ସମସ୍ତେ ଟଙ୍କା ରୋଜଗାର କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟସ୍ତ ଅଛନ୍ତି ଏବଂ ନିଜ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଅଣଦେଖା କରୁଛନ୍ତି । ଏହି କାରଣରୁ, ଆଜିକାଲି ଲୋକମାନେ ବହୁତ କମ୍ ବୟସରେ ରୋଗର ଶିକାର ହେଉଛନ୍ତି । ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଯତ୍ନ ନେବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଉଚିତ। ଯଦି ଆପଣ ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ କ୍ଷୀର ପିଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଏବେ ଆପଣ ଏଥିରେ କଳା ଗୋଲମରିଚ ମିଶାଇ ପିଇବା ଉଚିତ। କ୍ଷୀର ସେବନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏଥିରେ କଳା ଗୋଲମରିଚ ମିଶାଇ ପିଅନ୍ତି, ଏହାର ଲାଭ ବହୁ ଗୁଣରେ ବଢ଼ିଯାଏ । କଳା ଗୋଲମରିଚରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ, ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ମିଳିଥାଏ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ମଜବୁତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଅନେକ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରେ। କ୍ଷୀର ସହିତ କଳା ଗୋଲମରିଚ ମିଶ୍ରିତ ପିଇଲେ ଥଣ୍ଡା ଏବଂ କାଶରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ। ଏହା ସହିତ, ଏହାର ସେବନ ହାଡ଼କୁ ମଜବୁତ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ କାରଣ କ୍ଷୀରରେ କ୍ୟାଲସିୟମ ଏବଂ ଭିଟାମିନ ଡି ଥାଏ। ଏହା ସହିତ, କଳା ଗୋଲମରିଚ କ୍ଷୀରରେ ଥିବା ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱର ଶୋଷଣକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ, ଯାହା ହାଡ଼କୁ ମଜବୁତ କରିଥାଏ । କ୍ଷୀରରେ କଳା ଗୋଲମରିଚ ମିଶାଇ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରକୁ ସଂକ୍ରମଣରୁ ରକ୍ଷା ମିଳିଥାଏ । କଳା ଗୋଲମରିଚ ପାଚନ କ୍ରିୟାକୁ ସକ୍ରିୟ କରିଥାଏ, ଯାହା ଖାଦ୍ୟକୁ ଶୀଘ୍ର ଏବଂ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ହଜମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ରାତିରେ କ୍ଷୀର ସହିତ ଏହାକୁ ସେବନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଏସିଡିଟି ଏବଂ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ ।