ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ଆପଣ ଏହି ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି କି ?

ଭୁବନେଶ୍ୱର: ଲୋକମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଗ୍ୟାସ୍, ଥକ୍କାପଣ କିମ୍ବା ଖରାପ ଖାଦ୍ୟପେୟର ଏକ ସରଳ ଲକ୍ଷଣ ଭାବରେ ଖାରଜ କରନ୍ତି। ତଥାପି, ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା ବାରମ୍ବାର ପୁନରାବୃତ୍ତି ହୁଏ ଏବଂ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ, ତେବେ ଏହା ଏକ ଗୁରୁତର ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ।  ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ବାରମ୍ବାର ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବିଭିନ୍ନ ଅବସ୍ଥା ସହିତ ଜଡିତ ହୋଇପାରେ, ଯେପରିକି ଇରିଟେବ୍ଲେ ବାୱେଲ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍, ଇନଫ୍ଲାମେଟରୀ ବାୱେଲ୍ ଡିଜିଜ୍, ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରୋଫେଜିଆଲ୍ ରିଫ୍ଲକ୍ସ ଡିଜିଜ୍, ସିଲିଆକ୍ ରୋଗ ଏବଂ ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରୋଏଣ୍ଟେରାଟିସ୍। ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ, ପିତ୍ତକୋଷ ପଥର, ଆପେଣ୍ଡିସାଇଟିସ୍, ପାଙ୍କ୍ରିଆଟାଇଟିସ୍ ଏବଂ କିଡ୍ନୀ ପଥର ମଧ୍ୟ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣାର କାରଣ ହୋଇପାରେ। କିଛି ଲୋକଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅଲସର, ହାର୍ନିଆ, ଖାଦ୍ୟ ଆଲର୍ଜି କିମ୍ବା ଲାକ୍ଟୋଜ୍ ଅସହିଷ୍ଣୁତା ହେତୁ ହୋଇପାରେ। ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଚାପ, ଖରାପ ଜୀବନଶୈଳୀ ଅଭ୍ୟାସ ଏବଂ ଅସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ମଧ୍ୟ ପେଟ ସମସ୍ୟାକୁ ବଢ଼ାଇପାରେ।  ପେଟ ସମସ୍ୟାରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ, ଦୈନନ୍ଦିନ ଅଭ୍ୟାସରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ, ଭଜା, ମସଲାଯୁକ୍ତ ଏବଂ ଗ୍ୟାସ୍ ସୃଷ୍ଟିକାରୀ ଖାଦ୍ୟ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ। ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ହାଲୁକା ବ୍ୟାୟାମ କିମ୍ବା ଚାଲିବା ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ। ଖାଦ୍ୟ ପରେ ତୁରନ୍ତ ଶୋଇବା ପରିହାର କରନ୍ତୁ ଏବଂ ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ ଶୀଘ୍ର ଖାଆନ୍ତୁ।