ଭୁବନେଶ୍ୱର: ଯୋଗ ଆଜି ବିଶ୍ୱ ସ୍ତରରେ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ସ୍ୱର୍ଣ୍ଣ ମାନକ ଭାବରେ ସ୍ୱୀକୃତିପ୍ରାପ୍ତ। ଏହା କେବଳ ଶାରୀରିକ ବ୍ୟାୟାମ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସୀମିତ ନୁହେଁ ବରଂ ଏହା ମନ, ଶରୀର ଏବଂ ଆତ୍ମା ମଧ୍ୟରେ ଏକ ସନ୍ତୁଳନ ସ୍ଥାପନ କରେ। ଯୋଗରେ ଆସନ, ପ୍ରାଣାୟାମ ଏବଂ ଧ୍ୟାନ ମାଧ୍ୟମରେ ଚାପ ହ୍ରାସ କରିବା, ଶାରୀରିକ ନମନୀୟତା ବୃଦ୍ଧି କରିବା ଏବଂ ମାନସିକ ଶାନ୍ତି ହାସଲ କରିବାର କ୍ଷମତା ଅଛି। ବିଶ୍ୱ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଂଗଠନ ମଧ୍ୟ ଯୋଗକୁ ମାନସିକ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରେ।
ପତଞ୍ଜଳି ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସ ଅନେକ ଉପାୟରେ ଶାରୀରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ। ନିୟମିତ ଯୋଗ ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ କରିବାରେ, ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ଏବଂ ସନ୍ଧି ଗତିଶୀଳତା ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ସୂର୍ଯ୍ୟ ନମସ୍କାର ଏବଂ ଶ୍ରୀକୃଷ୍ଣଙ୍କ ପରି ଆସାନା ଶରୀରର ସ୍ଥିତିକୁ ସୁଦୃ। କରିଥାଏ ଏବଂ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭଳି ସମସ୍ୟାକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ | ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଯୋଗ ରକ୍ତଚାପ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଏବଂ ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସହାୟକ। ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସ କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ମଧୁମେହ ଏବଂ ସ୍ଥୂଳକାୟ ହେବାର ଆଶଙ୍କା କମ୍ ଥାଏ।
ପତଞ୍ଜଳି ଯୋଗର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଲାଭ ହେଉଛି ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଏହାର ପ୍ରଭାବ। ପ୍ରାଣାୟାମ ଏବଂ ଧ୍ୟାନ ଚାପ, ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଅବସାଦ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ। ଯୋଗ ନିଦ୍ରା ଏବଂ ସଚେତନତା କୌଶଳ ନିଦ୍ରାର ଗୁଣବତ୍ତା ଉନ୍ନତ କରେ। ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କରେ ସେରୋଟୋନିନ୍ ଏବଂ ଡୋପାମିନ୍ ଭଳି ଭଲ ଅନୁଭବକାରୀ ହରମୋନର କ୍ଷରଣକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ, ଯାହା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିକୁ ଅଧିକ ସକାରାତ୍ମକ ଏବଂ ସନ୍ତୁଳିତ ଅନୁଭବ କରାଏ। ଯୋଗ ଆତ୍ମ-ସଚେତନତା ବୃଦ୍ଧି କରି ଭାବପ୍ରବଣ ସ୍ଥିରତା ପ୍ରଦାନ କରେ।
ଯୋଗକୁ ସୁବର୍ଣ୍ଣ ମାନକ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ କାରଣ ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ସମସ୍ତ ଦିଗକୁ ଏକକାଳୀନ ଭାବରେ ସମାଧାନ କରେ। ଏହା କେବଳ ରୋଗକୁ ରୋକେ ନାହିଁ ବରଂ ଜୀବନଶୈଳୀ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟାକୁ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରେ। ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସ ସମସ୍ତ ବୟସ ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ ସ୍ତର ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ, ଏହାକୁ ଏକ ସୁଲଭ ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ବିକଳ୍ପ କରିଥାଏ। ଅନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ଯୋଗ ଦିବସ ଭଳି ବିଶ୍ୱସ୍ତରୀୟ ପ୍ଲାଟଫର୍ମ ଏହାର ଗୁରୁତ୍ୱକୁ ଆହୁରି ବୃଦ୍ଧି କରିଛି।
ପତଞ୍ଜଳି ଯୋଗ କେବଳ ଏକ ବ୍ୟାୟାମ ନୁହେଁ ବରଂ ଏକ ଜୀବନଶୈଳୀ ଯାହା ସାମଗ୍ରିକ କଲ୍ୟାଣକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ। ଏହାର ଶାରୀରିକ, ମାନସିକ ଏବଂ ଭାବପ୍ରବଣ ଲାଭ ଏହାକୁ ଆଧୁନିକ ଜୀବନର ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜଗୁଡ଼ିକର ମୁକାବିଲା ପାଇଁ ଏକ ଆଦର୍ଶ ଉପକରଣ କରିଥାଏ। ନିୟମିତ ଅଭ୍ୟାସ ସହିତ, ଯୋଗ କେବଳ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଉନ୍ନତ କରେ ନାହିଁ ବରଂ ଜୀବନରେ ସନ୍ତୁଳନ ଏବଂ ଶାନ୍ତି ମଧ୍ୟ ଆଣିଥାଏ।
