ଭୁବନେଶ୍ୱର: ଆଜିର ଡିଜିଟାଲ୍ ଜୀବନରେ , ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନ୍ ଏବଂ ଇଣ୍ଟରନେଟ୍ ଆମ ଜୀବନର ଏକ ଅଂଶ ହୋଇଗଲାଣି । ସକାଳେ ପ୍ରଥମେ ଫୋନ୍ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଏବଂ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଶେଷ ଥର ପାଇଁ ସୋସିଆଲ୍ ମିଡିଆରେ ସ୍କ୍ରୋଲ୍ କରିବା ଏକ ସାଧାରଣ ଅଭ୍ୟାସ । କିନ୍ତୁ ପ୍ରାୟତଃ ପ୍ରଶ୍ନ ଉଠେ, ଶୋଇବା ସମୟରେ ୱାଇ-ଫାଇ ଏବଂ ମୋବାଇଲ୍ ଇଣ୍ଟରନେଟ୍ ଚାଲୁ ରଖିବା ଠିକ୍ କି , ନା ସେଗୁଡ଼ିକୁ ବନ୍ଦ କରିଦେବା ଉଚିତ ? କିଛି ଲୋକ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ସାରା ରାତି ଇଣ୍ଟରନେଟ୍ ଚାଲୁ ରଖିବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ନିଦ ଉପରେ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଏ, ଯେତେବେଳେ କିଛି ବିଶେଷଜ୍ଞ ଏଥିରେ ମତଭେଦ କରନ୍ତି । ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ସତ୍ୟ କ’ଣ ?
ଲୋକମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ୱାଇ-ଫାଇ ସିଗନାଲ କିମ୍ବା ମୋବାଇଲ୍ ନେଟୱାର୍କରୁ ନିର୍ଗତ ବିକିରଣ ଆମ ଶରୀର ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଏହି କାରଣରୁ କେତେକ ଲୋକ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଇଣ୍ଟରନେଟ୍ ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି। ସେମାନେ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ଏହା ଭଲ ନିଦକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ଆରାମ ଦିଏ।
ପ୍ରଯୁକ୍ତିବିଦ୍ୟା ବିଶେଷଜ୍ଞ ମହମ୍ମଦ ଫୈଜଲ ଅଲି କୁହନ୍ତି ଯେ ଆଜି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏପରି କୌଣସି ବୈଜ୍ଞାନିକ ପ୍ରମାଣ ନାହିଁ ଯାହା ପ୍ରମାଣ କରେ ଯେ ରାତିସାରା ଇଣ୍ଟରନେଟ୍ ଚାଲୁ ରଖିବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ। ୱାଇ-ଫାଇ କିମ୍ବା ମୋବାଇଲ୍ ଇଣ୍ଟରନେଟ୍ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଗତ ବିକିରଣ ଏତେ କମ୍ ଯେ ଏହା ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହେବା ତୁଚ୍ଛ। ତେଣୁ, ଏହାକୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ କହିବା ଠିକ୍ ନୁହେଁ।
ପ୍ରକୃତରେ, ସମସ୍ୟାଟି ଇଣ୍ଟରନେଟ୍ ଅପେକ୍ଷା ଆମର ଅଭ୍ୟାସ ସହିତ ଅଧିକ। ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଲଗାତାର ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆମର ଆଖି ଉପରେ ଚାପ ପଡ଼େ ଏବଂ ନିଦ ଗୁଣବତ୍ତା ନଷ୍ଟ ହୁଏ । ଲଗାତାର ସ୍କ୍ରିନ୍ ସମୟ ମାନସିକ ଥକ୍କାପଣ ଏବଂ ନିଦ ଅଭାବର କାରଣ ହୁଏ । ତେଣୁ , ପ୍ରକୃତ କ୍ଷତି ୱାଇ-ଫାଇ ଚାଲୁ ରଖିବା ଦ୍ୱାରା ନୁହେଁ , ବରଂ ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ହୁଏ ।
ଇଣ୍ଟରନେଟ୍ ବନ୍ଦ କରିବାର ଲାଭ
ଯଦିଓ ଇଣ୍ଟରନେଟ୍ ଚାଲୁ ରଖିବା କ୍ଷତିକାରକ ବୋଲି ବୈଜ୍ଞାନିକ ଭାବରେ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇନାହିଁ , ତଥାପି ରାତିରେ ଏହାକୁ ବନ୍ଦ କରିବାର କିଛି ଲାଭ ହୋଇପାରେ।
- ବ୍ୟାଟେରୀ ସଞ୍ଚୟ: ରାତିସାରା ଇଣ୍ଟରନେଟ୍ ବନ୍ଦ କରିଦେଲେ ବ୍ୟାଟେରୀ କମ୍ ଖର୍ଚ୍ଚ ହୁଏ ।
- ଭଲ ନିଦ: ଯଦି ଆପଣ ଇଣ୍ଟରନେଟ୍ ବନ୍ଦ କରନ୍ତି , ତେବେ ଆପଣ ସୂଚନା ପାଇବେ ନାହିଁ , ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କର ନିଦ ବାଧାପ୍ରାପ୍ତ ହେବ ନାହିଁ।
- ମାନସିକ ଶାନ୍ତି: ଲଗାତାର ମେସେଜ୍ କିମ୍ବା ସୋସିଆଲ ମିଡିଆ ଆଲର୍ଟଠାରୁ ଦୂରତା ରଖିବା ଦ୍ୱାରା ମନରେ ଶାନ୍ତି ଆସିଥାଏ।
