ଅତ୍ୟଧିକ ଥଣ୍ଡା ହେଲେ କ’ଣ କରିବେ କ’ଣ କରିବେ ନାହିଁ ?

ଭୁବନେଶ୍ୱର: ତୁମେ ପ୍ରଚଣ୍ଡ ଗରମ ପସନ୍ଦ କର କିମ୍ବା ପ୍ରବଳ ଥଣ୍ଡା, ତାପମାତ୍ରାରେ ହଠାତ୍ ଏବଂ ପ୍ରବଳ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଏକ ବିପଦ ସଙ୍କେତ। ମଣିଷ ଶରୀର ହୋମିଓଥର୍ମିକ୍, ଅର୍ଥାତ୍ ଆମର ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ପ୍ରାୟ ସ୍ଥିର ରହିଥାଏ। ସାଧାରଣତଃ, ଏହା ପ୍ରାୟ ୩୭ ଡିଗ୍ରୀ ସେଲସିୟସ୍ ଥାଏ। ଯେତେବେଳେ ତାପମାତ୍ରା ହ୍ରାସ ପାଏ, ଶରୀର ସନ୍ତୁଳନ ହରାଇବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରେ। ଆସନ୍ତୁ ଆମେ କହିବୁ ଯେ ମଣିଷ ଶରୀର କେତେ ଥଣ୍ଡା ସହ୍ୟ କରିପାରିବ। ଯେତେବେଳେ ତାପମାତ୍ରା ହ୍ରାସ ପାଏ, ଏହାର ସିଧାସଳଖ ପ୍ରଭାବ ଶରୀର ଉପରେ ପଡ଼ିଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଥଣ୍ଡା ଅତ୍ୟଧିକ ହୁଏ, ଶରୀରର ଏହି ପ୍ରାକୃତିକ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ତନ୍ତ୍ରଗୁଡ଼ିକ କାମ କରିବା ବନ୍ଦ କରିଦିଏ। ଯଦି ଶରୀରର ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ତାପମାତ୍ରା 35 ଡିଗ୍ରୀ ସେଲସିୟସରୁ କମ୍ ହୁଏ, ତେବେ ଏହାକୁ ହାଇପୋଥର୍ମିଆ କୁହାଯାଏ। ତିନି ପ୍ରକାରର ହାଇପୋଥର୍ମିଆ ଅଛି। ହାଲୁକା ହାଇପୋଥର୍ମିଆ ହେଉଛି ପ୍ରଥମ, ଯେଉଁଥିରେ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା 32 ରୁ 35 ଡିଗ୍ରୀ ସେଲସିୟସ୍ ମଧ୍ୟରେ ଥାଏ। ଏହି ଅବସ୍ଥାରେ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଧୀରେ ଧୀରେ ଦେଖାଯାଏ। ବ୍ୟକ୍ତି ଭୋକ ନ ଲାଗିବା, ବାନ୍ତି ଲାଗିବା, ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱ କିମ୍ବା ଦିଗଭ୍ରାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଚର୍ମ ଫିକା ଏବଂ ଶୁଷ୍କ ଦେଖାଯାଇପାରେ। ଦ୍ୱିତୀୟଟି ହେଉଛି ମଧ୍ୟମ ହାଇପୋଥର୍ମିଆ, ଯେଉଁଥିରେ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା 32 ଡିଗ୍ରୀ ସେଲସିୟସ୍ ତଳେ ଖସିଯାଏ। ଏହି ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ, ଶରୀର ଅଳସୁଆ ହେବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରେ, ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଏବଂ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ଧୀର ହୋଇଯାଏ। ଯଦି ଅତ୍ୟଧିକ ଥଣ୍ଡା ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଥଣ୍ଡାରୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ମଦ୍ୟପାନ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ। ସିଧାସଳଖ ଗରମ ପାଣି ବୋତଲ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ। ଏହା ସହିତ, ହାଲୁକା ଗତିବିଧି ଏବଂ ଗରମ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧି ସକ୍ରିୟ ରୁହନ୍ତୁ।