ଭୁବନେଶ୍ୱର: ଶରୀରରେ ଜମା ହୋଇଥିବା ଓଜନ ଏବଂ ଅତିରିକ୍ତ ଚର୍ବି ବୃଦ୍ଧି କେବଳ ଖରାପ ଦେଖାଯାଏ ନାହିଁ ବରଂ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ଗଭୀର ପ୍ରଭାବ ପକାଏ। ଏହାକୁ କମାଇବା ପାଇଁ, ଆମେ ପ୍ରାୟତଃ ଡାଏଟିଂ, ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ପଦ୍ଧତି ଗ୍ରହଣ କରୁ। କିନ୍ତୁ, ଆପଣ କ’ଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ରୋଷେଇ ଘରେ ଥିବା ଏକ ସରଳ ଦେଶୀ ରେସିପି ଶରୀରର ଚର୍ବି ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ? ଏହି ରେସିପିରେ ମେଥି ଦାନା ଏକ ବଡ଼ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ। ପାଣିରେ ଫୁଟାଇ ଖାଲି ପେଟରେ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ ଚର୍ବି ହ୍ରାସ ପ୍ରକ୍ରିୟା ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ ହୋଇପାରେ।
ଚର୍ବି ହ୍ରାସ ପାଇଁ ମେଥି ବିହନ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ?
ମେଥି ଦାନା ପାଚନ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବା, ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ଏବଂ ଶରୀରର ଚର୍ବି ହ୍ରାସ କରିବାରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ। ମେଥି ଦାନାକୁ ରାତିରେ ପାଣିରେ ଭିଜାଇ ରଖନ୍ତୁ। ସକାଳେ ଏହି ପାଣିକୁ ଫୁଟାଇ ଖାଲି ପେଟରେ ଉଷୁମ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ପ୍ରତିଦିନ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରର ଚର୍ବି ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ ମିଳିବ।
ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ମେଥି ପାଣିର ଲାଭ- ମେଥି ବିହନରେ ଥିବା ଫାଇବର ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଶରୀରର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ହାରକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ, ଯାହା ଫଳରେ ଚର୍ବି ନଷ୍ଟ ହେବାର ପ୍ରକ୍ରିୟା ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ ହୋଇଥାଏ। ମେଥି ପାଣି ପାଚନକ୍ରିୟାକୁ ଉନ୍ନତ କରେ ଏବଂ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଭଳି ସମସ୍ୟାକୁ ଦୂର କରେ। ଏହା ଶରୀରକୁ ବିଷମୁକ୍ତ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ମେଥିରେ ପ୍ରାକୃତିକ ଫାଇବର ଥାଏ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ତୃପ୍ତ ରଖିଥାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଇବା ଏବଂ ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାରୁ ରୋକିଥାଏ।ମେଥି ଖାଇବା ରକ୍ତରେ ଗ୍ଲୁକୋଜ ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ, ଯାହା ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ଚର୍ବି ଜମା ହେବାକୁ ରୋକେ ।
