ଆପଣଙ୍କ ଥକ୍କାପଣକୁ ଦୂର କରିବ ଏହି ଫଳ

ଭୁବନେଶ୍ୱର : ଆପଣ ସକାଳୁ ଉଠିବା  ମାତ୍ରେ  କ୍ଲାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ।  ଖାଇବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକେ ଥକ୍କା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି । ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ । ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ  ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟକୁ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ ।  ଯାହା ଆପଣଙ୍କ  ଥକ୍କାପଣକୁ ଦୂର କରିପାରିବ ।  ଆପଣ ତରଭୁଜ ଖାଇପାରିବେ ।  ଯାହା ଶରୀରକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ ରଖେ । ଏହା ସହିତ ଖାଦ୍ୟରେ ବାଦାମ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିପାରିବେ । ଏଥିରେ ଭିଟାମିନ ବି ରହିଛି । ଯାହା  ଶରୀର ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ । ଅଣ୍ଡାରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ପ୍ରୋଟିନ ଥାଏ । ତାହା ମଧ୍ୟ ଖାଇପାରିବେ । ଆପଲରେ ଫାଇବର  ଥାଏ , ଆପଣଙ୍କ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । ସେହିପରି କଦଳୀ ଖାଇପାରିବେ । ଏଥିରେ ପୋଟାସିୟମ ଭରପୁର ମାତ୍ରାରେ ରହିଛି ।  ଯାହା ଶରୀରକୁ ଭିଟାମିନ ବି ଯୋଗାଇବା ସହିତ  ଶକ୍ତି ଯୋଗାଇଥାଏ ।