ଭୁବନେଶ୍ୱର: ଭାରତର ପ୍ରତ୍ୟେକ ଘରେ ପୂଜା ପାଉଥିବା ତୁଳସୀ ଏକ ବିଶେଷ ଔଷଧି, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପାଇଁ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ । ତୁଳସୀ ପତ୍ରରେ ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ମିଲିଥାଏ । ଏହା ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଇନଫ୍ଲାମେଟରୀ ଗୁଣରେ ମଧ୍ୟ ଭରପୁର । ତୁଳସୀ ପତ୍ରକେ ଭିଟାମିନ ସି, କ୍ୟାଲସିୟମ, ଜିଙ୍କ, ଲୁହା ଏବଂ କ୍ଲୋରୋଫିଲ ମିଳିଥାଏ । ଫୁସଫୁସ ତଥା ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ସମସ୍ୟା ପାଇଁ ତୁଳସୀକୁ ଚମତ୍କାରି ବେଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ । ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଫୁସଫୁସକୁ ସଫା ଏବଂ ମଜବୁତ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ପ୍ରତିଦିନ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ତୁଳସୀ ପତ୍ରକୁ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ । ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ତୁଳସୀ ପତ୍ର ଖାଇବାର ସହଜ ଉପାୟ ।
ସତେଜ କିମ୍ବା ଶୁଖିଲା ତୁଳସୀ ପତ୍ରକୁ ପାଣିରେ ଫୁଟାନ୍ତୁ । ଏହି ଚା ଦିନକୁ ଥରେ କିମ୍ବା ଦୁଇଥର ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଫୁସଫୁସ ସୁସ୍ଥ ରୁହେ ଏବଂ ଗଳା , ସଫା ରହିଥାଏ । ତାଜା ତୁଳସୀ ପତ୍ରକୁ ପେଷି ସେଥିରେ କିଛି ମହୁ ଏବଂ ଲେମ୍ବୁ ମିଶାନ୍ତୁ । ଏହାକୁ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଫୁସଫୁସ ସୁସ୍ଥ ରହିଥାଏ ଏବଂ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ସହଜ ହୋଇଥାଏ । ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ସାଲାଡ, ସୁପ କିମ୍ବା ସ୍ମୁଦିରେ ତୁଳସୀ ପତ୍ର ମିଶାନ୍ତୁ । ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ତୁଳସୀ ପତ୍ରର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ ଦେବା ସହ ଖାଦ୍ୟ ମଧ୍ୟ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ହେବ ।
