ଭୁବନେଶ୍ୱର: ଚିଆ ବିହନ ପାଣି ସେବନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ଏଥିରେ ଅଦା ମିଶାଯାଏ, ଏହାର ଲାଭ ଆହୁରି ବଢ଼ିଯାଏ। ପ୍ରତିଦିନ ଚିଆ ବିହନ ସହିତ ଅଦା ମିଶାଇ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରକୁ ଅନେକ ସମସ୍ୟାରୁ ରକ୍ଷା କରାଯାଇପାରିବ। କାରଣ ଚିଆ ବିହନରେ ଫାଇବର, ଓମେଗା-୩ ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍, ପ୍ରୋଟିନ୍, ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ଅନେକ ଜରୁରୀ ଖଣିଜ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ଥାଏ । ଅଦା ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏଥିରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି, କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍, ଲୁହା, ଜିଙ୍କ୍, ତମ୍ବା, ମାଙ୍ଗାନିଜ୍, ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟରୀ ଭଳି ଗୁଣ ରହିଛି। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା କେଉଁ ଲୋକମାନେ ଏହି ପାନୀୟ ପିଇବା ଉଚିତ।
ଯଦି ଆପଣ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ଚିଆ ବିହନ ଏବଂ ଅଦା ପାଣି ସେବନ କରିପାରିବେ। ଯେଉଁମାନଙ୍କର ପାଚନ ସମସ୍ୟା ଅଛି, ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଚିଆ ମଞ୍ଜି ଏବଂ ଅଦା ପାଣି ସେବନ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। କାରଣ ଏଥିରେ ଏପରି ଅନେକ ଗୁଣ ରହିଛି ଯାହା ପେଟ ପାଇଁ ଭଲ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ।ଚିଆ ବିହନ ଏବଂ ଅଦାରେ ଏପରି ଅନେକ ଗୁଣ ମିଳିଥାଏ, ଯାହା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ। ଦୃଢ଼ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଶରୀରକୁ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ସଂକ୍ରମଣରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଶରୀରରେ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ, ଆପଣ ଚିଆ ବିହନ ଏବଂ ଅଦା ପାଣି ସେବନ କରିପାରିବେ।
