ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ପ୍ରତିବର୍ଷ ମେ’ ୨୮ ତାରିଖରେ ସାରା ବିଶ୍ୱରେ ‘ବିଶ୍ୱ ମାସିକ ଧର୍ମ ସ୍ୱଚ୍ଛତା’ ଦିବସ ପାଳନ କରାଯାଏ । ଏହା ପାଳନ କରିବାର ମୂଖ୍ୟ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ହେଉଛି ମହିଳାମାନଙ୍କୁ ମାସିକ ଧର୍ମ ସମୟରେ ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା ବିଷୟରେ ସଚେତନ କରାଇବା । ଋତୁସ୍ରାବକାଳୀନ ସ୍ୱଚ୍ଛତା ପରିଚାଳନାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ମହିଳାମାନେ ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ଏପରି ସୁବିଧା ପାଇବା ଉଚିତ ଯାହା ଦ୍ୱାରା ସେମାନେ ଏହି ସମୟକୁ ସଫା, ନିରାପଦ ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ ଭାବରେ ବିତାଇପାରିବେ। ଏହା କେବଳ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସ୍ୱଚ୍ଛତାର ଏକ ଅଂଶ ନୁହେଁ ବରଂ ମହିଳାଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସାମାଜିକ କଲ୍ୟାଣ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଏହାକୁ ଦୃଷ୍ଟିରେ ରଖି ପ୍ରଥମେ ଏହା ୨୦୧୪ ମସିହାରେ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଥିଲା । ଯାହା ଏକ ଅଣଲାଭକାରୀ ସଂଗଠନ WASH United ଦ୍ୱାରା ଆରମ୍ଭ କରାଯାଇଥିଲା । ଏହି ପ୍ରତିଷ୍ଠାନ କହିଛି ଯେ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ସ୍ୱଚ୍ଛତା ପ୍ରତି ଯତ୍ନ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ଟିକିଏ ଅସାବଧାନତା ଘାତକ ସାବ୍ୟସ୍ତ ହୋଇପାରେ । ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ଚକ୍ର ୨୮ ଦିନର । ଏହି କାରଣରୁ ଏହା ମାସର ୨୮ ତାରିଖରେ ପାଳନ କରାଯାଏ ।
ଋତୁସ୍ରାବକାଳୀନ ସ୍ୱଚ୍ଛତା କ’ଣ?
ଋତୁସ୍ରାବକାଳୀନ ସ୍ୱଚ୍ଛତା ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ଶରୀରକୁ ସଫା ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା। ଏଥିରେ ଡିସପୋଜେବଲ୍ ସାନିଟାରୀ ନାପକିନ୍ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ କପ୍ ସଠିକ୍ ବ୍ୟବହାର; ନିୟମିତ ସଫା କରିବା; ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସ୍ୱଚ୍ଛତା ପଦକ୍ଷେପ ପାଳନ କରିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ଉପଯୁକ୍ତ ସ୍ୱଚ୍ଛତା ପାଳନ କରିବା ମହିଳାମାନଙ୍କୁ ସଂକ୍ରମଣ ଏବଂ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରେ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ସୁସ୍ଥ ରହିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ପ୍ୟାଡ୍ ଚୟନ କରିବା ସମୟରେ, ଏହାର ଗୁଣବତ୍ତା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ପ୍ରତି 4-6 ଘଣ୍ଟାରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ଉଚିତ। ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ମଇଳା ପ୍ୟାଡ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ଵାରା ଜୀବାଣୁ ଏବଂ ଫଙ୍ଗାଲ୍ ସଂକ୍ରମଣର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିଯାଏ। ସେହିପରି, ଯଦି କେହି ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ କପ୍ କିମ୍ବା ଟାମ୍ପନ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନଙ୍କୁ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ମନେ ରଖିବା ଉଚିତ।
ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ
ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ଶରୀରରେ ଶକ୍ତିର ଅଭାବ ହୋଇପାରେ, ତେଣୁ ଉପଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଥାସମ୍ଭବ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ, ଏବଂ ସବୁଜ ପନିପରିବା, ଫଳ ଏବଂ ଲୌହଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ କେବଳ ଶକ୍ତି ଦେବ ନାହିଁ, ବରଂ ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ଆପଣ ସୁସ୍ଥ ଅନୁଭବ କରିବେ।
