ଖାଲି ପେଟରେ ଲିଚୁ କାହିଁକି ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ ଜାଣନ୍ତୁ..

ଭୁବନେଶ୍ୱର: ଫଳ ମଣିଷ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ, କିନ୍ତୁ କିଛି ଫଳ ଅଛି ଯାହାକୁ ଖାଲି ପେଟରେ ଖାଇବାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ। ଏଥିମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ଲିଚୁ। ଲିଚୁ ଏକ ଉଷ୍ଣକଟିବନ୍ଧୀୟ ଫଳ ଯାହା ଏହାର ରସାଳ ଏବଂ ଅନନ୍ୟ ମିଠା ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା। ଏହାକୁ ସାଧାରଣତଃ ତାଜା ଖିଆଯାଏ ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ ଆଇସକ୍ରିମ ସମେତ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ ସାମଗ୍ରୀରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ। ଲିଚୁରେ କିଛି ଉପାଦାନ ଥାଏ ଯାହା ରକ୍ତରେ ଶର୍କରାର ପରିମାଣ କମ କରିପାରେ, ବିଶେଷକରି ଖାଲି ପେଟରେ ଖାଇଲେ। ଲିଚୁ ଫଳର ହାଇପୋଗ୍ଲାଇସିନ୍ A ଏବଂ ମିଥାଇଲିନ୍ସାଇକ୍ଲୋପ୍ରୋପିଲ୍-ଗ୍ଲାଇସିନ୍ (MCPG) ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ରହିଥାଏ ଯାହା ଅତ୍ୟଧିକ ପରିମାଣରେ ସେବନ କଲେ ରୋଗ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ହାଇପୋଗ୍ଲାଇସିନ୍ A ଶରୀରକୁ ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ତିଆରି କରିବାରେ ବାଧା ଦିଏ ଏବଂ ଯେଉଁ ପିଲାମାନଙ୍କର ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ପୂର୍ବରୁ କମ୍ ଥାଏ ସେମାନଙ୍କୁ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଯେତେବେଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ଲିଚୁ ଖିଆଯାଏ, ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ହ୍ରାସ ପାଇବାକୁ ଲାଗେ। ଏହା ଅତ୍ୟଧିକ ଥକାପଣ, ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା, ସ୍ମୃତି ହ୍ରାସ, ନିଦ୍ରା ଏବଂ ମୃତ୍ୟୁ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।