ଭୁବନେଶ୍ୱର: ରକ୍ତଦାନ ଏକ ମହାନ କାର୍ଯ୍ୟ ଯାହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ଜୀବନ ରକ୍ଷା କରେ। କିନ୍ତୁ, କିଛି ଲୋକ ରକ୍ତଦାନ କରିବା ସମୟରେ କିମ୍ବା ତା’ପରେ ତୁରନ୍ତ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା, ମୁଣ୍ଡ ହାଲୁକା ହେବା କିମ୍ବା ଅଚେତ ହେବାର ଅଭିଯୋଗ କରନ୍ତି। ଏହା ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ଏବଂ ସାଧାରଣତଃ ଚିନ୍ତାର କାରଣ ନୁହେଁ। ଏହା ଶରୀରର କିଛି ସାଧାରଣ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହା ପଛରେ ଥିବା କାରଣ ଏବଂ ଏହାକୁ ଏଡାଇବାର ଉପାୟ।
ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ
ରକ୍ତଦାନ ସମୟରେ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ପଛରେ ଅନେକ ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ କାରଣ ଥାଇପାରେ:
- ହଠାତ୍ ରକ୍ତଚାପ ହ୍ରାସ: ଏହା ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ କାରଣ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରୁ ପ୍ରାୟ ଅଧ ଲିଟର ରକ୍ତ ବାହାର କରାଯାଏ, ସେତେବେଳେ ଶରୀରରେ ମୋଟ ରକ୍ତର ପରିମାଣ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ହ୍ରାସ ପାଏ। ଏହା ରକ୍ତଚାପରେ ହଠାତ୍ ହ୍ରାସ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ମସ୍ତିଷ୍କ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ରକ୍ତ ଏବଂ ଅମ୍ଳଜାନ ଗ୍ରହଣ ନକରିବା ଯୋଗୁଁ ଆପଣ ମୁଣ୍ଡ ଘୂର୍ଣ୍ଣାଇବା କିମ୍ବା ମୁଣ୍ଡ ବିନ୍ଧା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।
- ଆତଙ୍କ କିମ୍ବା ଚାପ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା (ଭାସୋ-ଭାଗାଲ୍ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା): ଏହା ଏକ ସାଧାରଣ ଶାରୀରିକ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଯାହା ଚାପ, ଚିନ୍ତା କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ। କିଛି ଲୋକ ରକ୍ତ କିମ୍ବା ଛୁଞ୍ଚି ଦେଖିଲେ ଭୟ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଏହି ମାନସିକ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଯୋଗୁଁ ଆପଣଙ୍କର ଭାଗସ୍ ସ୍ନାୟୁ ଉତ୍ତେଜିତ ହୁଏ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନକୁ ଧୀର କରିଦିଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀକୁ ପ୍ରଶସ୍ତ କରିଦିଏ। ଫଳସ୍ୱରୂପ, ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଉଭୟ ହ୍ରାସ ପାଏ, ଯାହା ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହକୁ ହ୍ରାସ କରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା କିମ୍ବା ଅଚେତ ଅନୁଭବ କରାଇପାରେ।
- ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍: ଯଦି ଆପଣ ରକ୍ତଦାନ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପାଣି କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ପିଇ ନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପୂର୍ବରୁ ଡିହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ହୋଇଯାଇପାରେ। ରକ୍ତର ଏକ ବଡ଼ ଅଂଶ ହେଉଛି ପାଣି। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ରକ୍ତଦାନ କରନ୍ତି, ଶରୀର ଅଧିକ ଡିହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ହୋଇଯାଏ, ଯାହା ରକ୍ତଚାପକୁ ଆହୁରି ହ୍ରାସ କରିପାରେ।
- ଶୀଘ୍ର ଉଠିବା: ରକ୍ତଦାନ କରିବା ପରେ ଠିଆ ହେବା କିମ୍ବା ଶୀଘ୍ର ଚାଲିବା ଦ୍ୱାରା ରକ୍ତଚାପରେ ହଠାତ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇପାରେ, ଯାହା ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବାର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଶରୀରକୁ ନୂତନ ରକ୍ତ ପରିମାଣ ସହିତ ଖାପ ଖୁଆଇବା ପାଇଁ କିଛି ସମୟ ଆବଶ୍ୟକ।
ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା କିପରି ରୋକାଯିବ ଏବଂ କଣ କରିବେ?
ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବାର ସମ୍ଭାବନାକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ କିଛି ସରଳ ପଦକ୍ଷେପ ନେଇପାରିବେ:
- ରକ୍ତଦାନ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ: ରକ୍ତଦାନ କରିବାର ୨୪ ଘଣ୍ଟା ପୂର୍ବରୁ ପ୍ରଚୁର ପାଣି ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ତରଳ ପଦାର୍ଥ (ଯେପରିକି ଜୁସ୍) ପିଅନ୍ତୁ। ରକ୍ତଦାନ ଦିନ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ।
- ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ: ରକ୍ତଦାନ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ। ଖାଲି ପେଟରେ ଯାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଲୌହ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ (ଯେପରିକି ସବୁଜ ପତ୍ରଯୁକ୍ତ ପନିପରିବା, ଡାଲି, ଶୁଖିଲା ଫଳ) ସାମିଲ କରନ୍ତୁ।
- ଶାନ୍ତ ରୁହନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣ ଛୁଞ୍ଚି କିମ୍ବା ରକ୍ତକୁ ଭୟ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ରକ୍ତଦାନ ସମୟରେ ଆଖି ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ, ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ, କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କିଛି ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ରକ୍ତଦାତା କେନ୍ଦ୍ରର କର୍ମଚାରୀମାନେ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।
- ରକ୍ତଦାନ ପରେ ବିଶ୍ରାମ ନିଅନ୍ତୁ: ରକ୍ତଦାନ ପରେ, ଅତି କମରେ ୧୦-୧୫ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଶୋଇ ପଡ଼ନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଚେୟାରରେ ବସନ୍ତୁ। ତୁରନ୍ତ ଉଠିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ହାଲୁକା ଜଳଖିଆ ଖାଆନ୍ତୁ: ରକ୍ତଦାନ କରିବା ପରେ, ଜୁସ୍ ଏବଂ ବିସ୍କୁଟ୍ କିମ୍ବା କେନ୍ଦ୍ରରେ ଦିଆଯାଇଥିବା ହାଲୁକା ଜଳଖିଆ ଖାଆନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ଏବଂ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ସ୍ତରକୁ ସ୍ୱାଭାବିକ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
- ଧୀରେ ଧୀରେ ଉଠ: ଯେତେବେଳେ ତୁମକୁ ଉଠିବାକୁ କୁହାଯାଏ, ଧୀରେ ଧୀରେ ଉଠ ଏବଂ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଚେୟାର ପାଖରେ ଠିଆ ହୁଅ, ତା’ପରେ ଚାଲିବା ଆରମ୍ଭ କର।
