କେଉଁ ଅଭାବ ହାଇପୋଥାଇରଏଡିଜମ୍ ହୁଏ ଜାଣନ୍ତୁ

ଆୟୋଡିନର ଅଭାବ – ଶରୀରରେ ଆୟୋଡିନର ଅଭାବ ହେତୁ ହାଇପୋଥାଇରଏଡିଜ୍ମ ହୋଇପାରେ। ଯେଉଁମାନେ ନିଜ ଖାଦ୍ୟ ଯୋଜନାରେ ଆୟୋଡିନଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ସାମିଲ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ସେମାନେ ହାଇପୋଥାଇରଏଡିଜ୍ମରେ ପୀଡିତ ହୋଇପାରନ୍ତି। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଆୟୋଡିନର ଅଭାବ ରହିଥାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରତିକୂଳ ପ୍ରଭାବ ପଡ଼ିପାରେ।

ଅଭାବର ଲକ୍ଷଣ – ଆସନ୍ତୁ ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱର ଅଭାବ ହେଲେ ଦେଖାଯାଉଥିବା କିଛି ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ ବିଷୟରେ କହିବୁ। ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତରେ, ଆୟୋଡିନର ଅଭାବ ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣାର କାରଣ ହୋଇପାରେ। କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଏବଂ ଥକ୍କାପଣ ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ ନୁହେଁ, କାରଣ ଆୟୋଡିନର ଅଭାବ ମଧ୍ୟ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଏହା ସହିତ, ଆୟୋଡିନର ଅଭାବର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି, ଥଣ୍ଡା ଅସହିଷ୍ଣୁତା, ଶୁଷ୍କ ଚର୍ମ ଏବଂ କେଶ ଝଡ଼ିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।

ଅଭାବ ଦୂର କରନ୍ତୁ – ଯଦି ଆପଣ ଆୟୋଡିନର ଅଭାବକୁ ଦୂର କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି କିମ୍ବା ଏହାକୁ ରୋକିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ କ୍ଷୀର, ଦହି ଏବଂ ପନିର ସେବନ କରିପାରିବେ କାରଣ ଏଥିରେ ଆୟୋଡିନ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଥାଏ। ସାମୁଦ୍ରିକ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଅଣ୍ଡାରେ ମଧ୍ୟ ଆୟୋଡିନ ଥାଏ। ତଥାପି, ସର୍ବୋତ୍ତମ ଫଳାଫଳ ପାଇଁ, ଏହି ଆୟୋଡିନ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ ସଠିକ୍ ପରିମାଣରେ ଏବଂ ସଠିକ୍ ଉପାୟରେ ଖାଇବା ଉଚିତ।