ଭୁବନେଶ୍ୱର: ମହୁରେ ଯଥେଷ୍ଟ ପରିମାଣର ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଥାଏ। ଏହି କାରଣରୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ମହୁ ଖାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କ ସୂଚନା ପାଇଁ, ମହୁରେ ଭିଟାମିନ୍ ବି-କମ୍ପ୍ଲେକ୍ସ, ଭିଟାମିନ୍ ସି, ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ, କ୍ୟାଲସିୟମ, ଲୁହା, ପୋଟାସିୟମ, ଜିଙ୍କ, ତମ୍ବା, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ ଏବଂ ଫସଫରସ୍ ଭଳି ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଥାଏ। ସଠିକ୍ ପରିମାଣରେ ଏବଂ ସଠିକ୍ ଉପାୟରେ ମହୁ ସେବନ କରି, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଯଥେଷ୍ଟ ଉନ୍ନତି ଆଣିପାରିବେ।
ମହୁର ପ୍ରଭାବ – ଆପଣଙ୍କ ସୂଚନା ପାଇଁ, ମହୁର ଏକ ଉଷ୍ମତା ପ୍ରଭାବ ଅଛି। ଏହି କାରଣରୁ ଶୀତଦିନେ ମହୁ ଖାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି। ଏହାର ଉଷ୍ମତା ପ୍ରଭାବ ହେତୁ, ଶୀତଦିନେ ମହୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଉଷ୍ମ ରହିବ। ଏହି ଶୀତଦିନରେ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ମହୁ ଖାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଉଚିତ।
ପ୍ରତିଦିନ ଗୋଟିଏ ଚାମଚ ମହୁ ଖାଆନ୍ତୁ – ପ୍ରତିଦିନ ଗୋଟିଏ ଚାମଚ ମହୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ସାରା ଦିନ ଉର୍ଜାବାନ ଅନୁଭବ କରିବେ। ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ କାଶକୁ ଶୀଘ୍ର ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ମହୁ ସେବନ କରାଯାଇପାରିବ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ ଖାଦ୍ୟ ଯୋଜନାରେ ମହୁକୁ ସାମିଲ କରିପାରିବେ, ଯାହା ଔଷଧୀୟ ଗୁଣରେ ଭରପୂର।
ମହୁ ସେବନର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ: ମହୁରେ ମିଳୁଥିବା ବିଭିନ୍ନ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଶରୀରକୁ ବିଷମୁକ୍ତ କରିବାରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇପାରେ। ମହୁ ଅନ୍ତନଳୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ମଧ୍ୟ ଯଥେଷ୍ଟ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବ। ଆପଣଙ୍କ ସୂଚନା ପାଇଁ, ମହୁରେ ଥିବା ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ନୁହେଁ ବରଂ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇପାରେ। ତଥାପି, ସର୍ବୋତ୍ତମ ଫଳାଫଳ ପାଇବା ପାଇଁ, ସଠିକ୍ ପରିମାଣ ଏବଂ ସଠିକ୍ ଉପାୟରେ ମହୁ ସେବନ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।
