ଭୁବନେଶ୍ୱର: ଲୋକମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ସେବନ କରନ୍ତି। ସକାଳେ ଉଠିବା ମାତ୍ରେ ଏହାକୁ ଖାଲି ପେଟରେ ଖାଆନ୍ତୁ। କିଛି ଲୋକ ଅତିରିକ୍ତ ଡିଟକ୍ସ ପାଇଁ ଏହାକୁ ଦିନକୁ ଦୁଇ କିମ୍ବା ତିନିଥର ସେବନ କରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଆପଣ କେବେ ଭାବିଛନ୍ତି କି “ସବୁ ଜିନିଷର ଅତ୍ୟଧିକ କ୍ଷତିକାରକ” ଏହି କଥାଟି ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଯୁଜ୍ୟ ହୋଇପାରେ? ଯଦି ନୁହେଁ, ତେବେ ଏବେ ଏହା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କର! କାରଣ ଅଧିକ ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଲାଭ ହେବା ପରିବର୍ତ୍ତେ କ୍ଷତି ହୋଇପାରେ।
- ଦନ୍ତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ: ଲେମ୍ବୁରେ ସାଇଟ୍ରିକ୍ ଏସିଡ୍ ମିଳିଥାଏ ଯାହା ଅଧିକ ସେବନ କଲେ ଦାନ୍ତର ଏନାମେଲ୍ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇପାରେ। ନିରନ୍ତର ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଦାନ୍ତ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ ଏବଂ ଦାନ୍ତ ଶୀଘ୍ର କ୍ଷୟ ହୋଇପାରେ।
- ପେଟ ସମସ୍ୟା ବଢ଼ିପାରେ: ଖାଲି ପେଟରେ ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା କେତେକ ସମୟରେ ଏସିଡିଟି, ଗ୍ୟାସ୍ ଏବଂ ଛାତି ପୋଡ଼ିବା ଭଳି ସମସ୍ୟା ବଢ଼ିପାରେ। ବିଶେଷକରି ଯେଉଁମାନଙ୍କର ପାଚନ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଦୁର୍ବଳ, ସେମାନେ ଏହାକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ସେବନ କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।
- ହାଡ଼ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ: ଅଧିକ ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ ପୋଟାସିୟମ୍ ଅସନ୍ତୁଳନ ହୋଇପାରେ, ଯାହା ହାଡ଼ର ଶକ୍ତିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଏଥିରେ ଥିବା ଏସିଡ୍ କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ସନ୍ଧି ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭଳି ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଦେଇପାରେ।
- ଏହା ଚର୍ମ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ: ଲେମ୍ବୁରେ ଆଲୋକସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଗୁଣ ଅଛି। ଯଦି ଆପଣ ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ପିଇବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ଖରାରେ ବାହାରକୁ ଯାଆନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମରେ ଫୋଟକା, ଜ୍ୱଳନ କିମ୍ବା ଲାଲ ପଡ଼ିପାରେ।
ଯଦି ଆପଣ ଲେମ୍ବୁ ପାଣିର ପ୍ରଶଂସକ, ତେବେ ନିରାଶ ହେବାର କୌଣସି ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ସନ୍ତୁଳନ ଆବଶ୍ୟକ। ଦିନକୁ ଥରେ, ବିଶେଷକରି ସକାଳେ, ଗୋଟିଏ ଗ୍ଲାସ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଅଧା ଲେମ୍ବୁ ଏବଂ ଅଳ୍ପ ମହୁ ମିଶାଇ ପିଇବା ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ଦିନରେ ଅନେକ ଥର ସେବନ କରିବା ଦ୍ଵାରା ବିପରୀତ ପ୍ରଭାବ ପଡ଼ିପାରେ।
ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଲାଭଦାୟକ, କିନ୍ତୁ କେବଳ ଯେତେବେଳେ ଏହାକୁ ସୀମିତ ପରିମାଣରେ ଏବଂ ସଠିକ୍ ସମୟରେ ଗ୍ରହଣ କରାଯାଏ। ଯଦି ତୁମେ ଏହାର ଲାଭ ଚାହୁଁଛ, ତେବେ ଧର୍ଯ୍ୟ ବଜାୟ ରଖ। ଏପରି ହେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଯତ୍ନ ନେବା ସମୟରେ, ଆପଣ ଅଜାଣତରେ କ୍ଷତିର ପଥ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି।
