ପ୍ରତିଦିନ ଗୋଟିଏ ଡାଳିମ୍ବ ଖାଇବାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାରିତା ଜାଣନ୍ତୁ

ଭୁବନେଶ୍ୱର: ପ୍ରତିଦିନ ଗୋଟିଏ ଡାଳିମ୍ବ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ ମିଳିପାରେ । ଏହା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ, ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରେ, ହଜମରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ ଏବଂ କିଛି ମାତ୍ରାରେ କର୍କଟ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରପାରେ । ଡାଳିମ୍ବରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଥାଏ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ କୋଷଗୁଡିକୁ ମୁକ୍ତ ରାଡିକାଲ୍ କ୍ଷତିରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । ଡାଳିମ୍ବରେ କର୍କଟ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧୀ ପ୍ରଭାବ ଥିବା ପରିଲକ୍ଷିତ ହୋଇଛି । ଏହା ଟ୍ୟୁମର ବୃଦ୍ଧିକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ । ଡାଳିମ୍ବରେ ଥିବା ଯୌଗିକଗୁଡିକ ରକ୍ତଚାପ କମାଇପାରେ, ପ୍ଲାକ୍ ଜମା କମାଇପାରେ ଏବଂ ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା କମାଇପାରେ । ଏଗୁଡିକ ଖାଦ୍ୟ ଫାଇବରର ଏକ ଭଲ ଉତ୍ସ, ଯାହା ପାଚନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଜରୁରୀ । ଡାଳିମ୍ବରେ ଏପରି ଯୌଗିକ ଥାଏ ଯାହା ସହଜଶକ୍ତି ଏବଂ ଆରୋଗ୍ୟକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରେ । ଡାଳିମ୍ବରେ ଥିବା ଯୌଗିକଗୁଡିକ ମସ୍ତିସ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା, ଆଲଜାଇମର ଏବଂ ପାର୍କିନ୍ସନ ରୋଗକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ ।